高血脂這種病很多人都聽過，但是身邊出現(xiàn)此病的人并不多。高血脂除了原發(fā)性之外，多數(shù)都是經(jīng)常食用油膩的食物，或是酗酒吸煙等原因?qū)е碌?。人體有高血脂沒有及時的治療，會引起心血管疾病，得了高血脂要怎么辦呢?患者在平時要控制自己的飲食，吃什么對身體好呢?
1、正確用藥
身體中的血脂過高是會影響到人體健康的。所以大家想要更好的控制身體中的血脂，生活中就需要注意正確的用藥。在診斷了之后，醫(yī)生會告訴患者高血脂癥的嚴重程度。如果身體中的血脂已經(jīng)異常升高了，患者要通過服用藥物的方式進行改善。
正確的用藥能夠有效的降低血液粘稠度，主要就是為了預防血液太過粘稠而影響健康。所以在檢查出身體有高血脂癥后，患者要根據(jù)病情的嚴重程度合理用藥。在使用了降血脂的藥物之后，可以防止健康受損。所以科學的用藥是非常有必要的。
2、飲食合理
高血脂一旦出現(xiàn)，那么很有可能意味著血管健康可能受損，這個時候就需要注意飲食方面的問題。有很多的食物會導致血脂濃度升高，患者在平時如果不注意飲食，非常有可能會導致病情惡化。在平時人們要少吃高糖食物，高脂肪食物。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科學飲食，健康飲食，血脂慢慢降低，血管受到的損傷才能減輕。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂癥后，應該通過合理的飲食來控制病情的發(fā)展，防止不當飲食的影響而加重高血脂癥。
3、健康運動
血脂異常升高對健康產(chǎn)生的影響相對明顯。如果查出了高血脂癥了，就需要嚴格注意運動方面的問題。健康的運動通?？梢韵纳眢w中多余的熱量，防止血脂升高影響健康。因此，在控制血脂的時候，應該多運動，結合健康的有氧運動來促進能量的消耗。這樣，身體中的糖類物質(zhì)，脂肪物質(zhì)被消耗掉，可以維持體重合理，防止血脂升高影響健康。
1、遺傳
高血脂有一定的家族遺傳傾向，這和遺傳基因發(fā)生缺陷有關，特別是跟甘油三酯和膽固醇代謝有關的基因發(fā)生缺陷。
2、缺乏一定運動
經(jīng)過研究表明，缺乏運動的人血脂含量比較高，增加患高血脂癥風險。保持適度運動能消耗體內(nèi)多余的熱量，分解體內(nèi)脂質(zhì)，從而加快脂質(zhì)代謝，降低血脂含量。
3、不良的飲食結構
高糖分、高油脂和低膳食纖維的飲食結構會使得身體攝入太多熱量，沒有被消耗的熱量會在身體中堆積，然后轉(zhuǎn)化成甘油三酯，從而引起高血脂癥。另外長期保持低纖維飲食，不能讓油脂正常運轉(zhuǎn)出去，終導致高血脂癥。
4、身體過于肥胖
總是暴飲暴食、不合理的飲食結構和缺乏運動等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心腦血管疾病的高危因素之一。
