人們如果定期測量血壓就能夠了解自己的血壓是否正常，經(jīng)過測量血壓之后，有的人血壓不是升高，而是降低。得了低血壓之后身體會有不適的癥狀，這個時候要怎么辦呢?引起人們低血壓的原因有很多，飲食和疾病是常見的因素，低血壓的患者在平時吃什么好呢?
1、調理飲食
對于得了低血壓的患者，在吃每頓飯的時候要控制量，一定不能吃得太多，如果大家攝入了過多的食物，流向胃的血液會增加，這樣就會讓流入心臟的血液會減少，引起血壓下降，對于有低血壓的人，應該要每天早上喝一些鹽水，白天也可以多飲水，這樣能夠很好的增加血容量。
低血壓的患者在平時應該要多吃一點能夠提高血壓的食物，可以適當?shù)某砸稽c補血的食物，這類食物有很多，常見的就是紅棗、當歸、元肉、桑葚等，要知道這些食物都是補血產(chǎn)品中比較好的，在平時經(jīng)常吃它們能夠很好的緩解低血壓的癥狀。
2、吃一些高膽固醇食物
一旦出現(xiàn)了低血壓的情況，大家也可以常吃些高膽固醇的食物，飲食方面可以加入雞蛋、豬腦、豬肝、魚油等食物，主要是這些食物能夠有效的增加血液中膽固醇的濃度，可以幫助身體改善血壓偏低的問題。不過要注意，膽固醇的攝入量不要過度。
3、多運動
低血壓的人要注意休息，不要勞累過度，但是也不要整天關在家里，應該多到外面活動，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質，而且還可以改善血管的調節(jié)功能，促進血液循環(huán)，鍛煉必須結合自己的身體情況，散步、打太極是好的。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時間不宜過長，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來休息。
低血壓的原因
1、心臟?。盒呐K病是血壓低的誘因之一，包括心律不齊、心肌梗塞、心室動脈狹窄等相關心臟病，從而導致心臟供血功能受到影響。也因此造成人體多個臟器血管供血不足等問題，也易造成血壓低等問題。
2、血管膨脹：血管膨脹大部分情況與細菌或者病毒入侵到血管等方面有關，也因此導致血管失去收縮能力，以及進一步加大血管膨脹情況。這樣一來，導致血壓驟降，血壓低等問題也隨之出現(xiàn)。
