人們?nèi)绻ㄆ跍y(cè)量血壓就能夠了解自己的血壓是否正常，經(jīng)過(guò)測(cè)量血壓之后，有的人血壓不是升高，而是降低。得了低血壓之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人們低血壓的原因有很多，飲食和疾病是常見(jiàn)的因素，低血壓的患者在平時(shí)吃什么好呢?
1、調(diào)理飲食
對(duì)于得了低血壓的患者，在吃每頓飯的時(shí)候要控制量，一定不能吃得太多，如果大家攝入了過(guò)多的食物，流向胃的血液會(huì)增加，這樣就會(huì)讓流入心臟的血液會(huì)減少，引起血壓下降，對(duì)于有低血壓的人，應(yīng)該要每天早上喝一些鹽水，白天也可以多飲水，這樣能夠很好的增加血容量。
低血壓的患者在平時(shí)應(yīng)該要多吃一點(diǎn)能夠提高血壓的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)補(bǔ)血的食物，這類食物有很多，常見(jiàn)的就是紅棗、當(dāng)歸、元肉、桑葚等，要知道這些食物都是補(bǔ)血產(chǎn)品中比較好的，在平時(shí)經(jīng)常吃它們能夠很好的緩解低血壓的癥狀。
2、吃一些高膽固醇食物
一旦出現(xiàn)了低血壓的情況，大家也可以常吃些高膽固醇的食物，飲食方面可以加入雞蛋、豬腦、豬肝、魚(yú)油等食物，主要是這些食物能夠有效的增加血液中膽固醇的濃度，可以幫助身體改善血壓偏低的問(wèn)題。不過(guò)要注意，膽固醇的攝入量不要過(guò)度。
3、多運(yùn)動(dòng)
低血壓的人要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，但是也不要整天關(guān)在家里，應(yīng)該多到外面活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，可以助我們提高身體素質(zhì)，而且還可以改善血管的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉必須結(jié)合自己的身體情況，散步、打太極是好的。
4、洗熱水澡
熱水澡也能改善低血壓。水溫在43度左右就好了，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，控制在10分鐘左右，洗完澡要坐下來(lái)休息。
低血壓的原因
1、心臟病：心臟病是血壓低的誘因之一，包括心律不齊、心肌梗塞、心室動(dòng)脈狹窄等相關(guān)心臟病，從而導(dǎo)致心臟供血功能受到影響。也因此造成人體多個(gè)臟器血管供血不足等問(wèn)題，也易造成血壓低等問(wèn)題。
2、血管膨脹：血管膨脹大部分情況與細(xì)菌或者病毒入侵到血管等方面有關(guān)，也因此導(dǎo)致血管失去收縮能力，以及進(jìn)一步加大血管膨脹情況。這樣一來(lái)，導(dǎo)致血壓驟降，血壓低等問(wèn)題也隨之出現(xiàn)。
