說起痤瘡是很多人都比較害怕的問題，它很有可能會影響到人們的外觀，并且人們的膚質(zhì)也會變得比較差，這個時候要怎么辦呢?引起人們痤瘡的原因有很多，環(huán)境和飲食都是常見的原因，有痤瘡的人要注意自己的飲食，吃什么比較好?
一、采取正確的洗臉方式
多數(shù)會有痤瘡的人都是油性皮膚，是這類皮膚的人，在平時保證良好的面部清潔和才是主要的，還有大家在洗臉的時候，一定不能太過頻繁，在生活中也不能使用清潔力度過強的洗面奶，每天我們只需要洗兩次臉，選擇溫和洗面奶。
二、護膚品使用要正確
現(xiàn)在市場上洗面奶的功效非常多，有可以祛斑的，有的可以美白，有的可以祛痘，不過多數(shù)產(chǎn)品當中，都添加各種激素藥物，這些物質(zhì)一旦過多接觸皮膚，很有可能會有免疫機制會下降的情況，這樣很有可能會引發(fā)皮炎。
三、保持合理的飲食
如果在平時大家經(jīng)常攝入甜食，或是吃了很多辛辣刺激食物，那么很有可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這樣會讓痘痘反復(fù)生長，因此保持合理的飲食，生活中大家需要少吃甜食和辛辣刺激食物，還應(yīng)該要常吃瓜果蔬菜，這里面含有的維生素比較高，能促進皮膚修復(fù)。
四、要經(jīng)常更換枕巾
枕巾上會附著細菌以及螨蟲，要經(jīng)常更換，并且將枕巾放在太陽底下暴曬，這些物品是直接和臉接觸，稍微不注意會讓臉部出現(xiàn)問題，特別是長痘。
痤瘡的原因
1、熬夜：經(jīng)常熬夜的然后都會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越差，這是因為熬夜影響了皮膚的代謝，所以很容易會長痤瘡，因此，為了保護我們的皮膚，好11點上床睡覺，保持充足的睡眠，這樣就可以防止痤瘡的出現(xiàn)了。
