痤瘡是一種常見的皮膚癥狀，也被人們稱為青春痘，一直長在我們的臉上很難看，并且還非常容易潰爛。如果不能及時的治療，也會影響到我們的膚質(zhì)，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活喜歡是引起人們痤瘡常見的原因，大家在平時要注意預(yù)防。
出現(xiàn)了痤瘡之后人們的面部皮膚會受到影響，這個時候人們需要經(jīng)常吃蔬菜，水果，這樣能夠很好的保持大便的順暢和次數(shù)。人們還需要每天適當(dāng)?shù)倪\動，這樣做對于加快新陳代謝，和保護(hù)身體肌膚有很好的效果。運動需要堅持一段時間，至少3分鐘以上。
在平時人們應(yīng)該要根據(jù)自己的皮膚類型，需要選擇適合自己的洗面奶和清洗劑，還有要選擇比較好的保濕劑，人們需要養(yǎng)成良好地洗護(hù)習(xí)慣。還有一定不要為了除油脂而不注意保護(hù)臉部皮膚，這樣很有可能會導(dǎo)致痤瘡的癥狀加重。
對于面部有痤瘡的人，在平時應(yīng)該要養(yǎng)成良好地衛(wèi)生習(xí)慣，也要注意面部的清潔，一定不要用摸過臟東西的手再去摸臉，如果生活中不注意衛(wèi)生情況，會引起細(xì)菌的滋生，會讓臉上的痤瘡癥狀加重。貼身物品一定要多清洗，消毒。
不宜吃高糖分食物。高糖食品后有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續(xù)不斷的出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。
痤瘡患者忌囑辛辣刺激之品。辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴(yán)重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。
海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。
醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。
內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長痘痘主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件。
缺少充足的睡眠。習(xí)慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。
