頭痛是很常見的癥狀，引起人們頭痛的原因有很多，像是睡眠不足、急性感染、疾病等，出現(xiàn)了頭痛之后，如果沒有及時的緩解，那么很有可能會影響到大家正常的生活和工作，這個時候要怎么辦呢?頭痛可以通過食療改善，吃什么食物比較好呢?
1、熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，大家需要用熱敷的方法進行緩解，要知道這種方法其實與冷敷的方法、效果大致相同，此時人們應該要將毛巾放入到熱水中之后擰干，敷在面部，然后要來回搓擦，讓面部的血液加速循，這樣能夠緩解頭痛。
2、冷敷
冷敷可以說是比較有效的緩解頭痛的方法，如果大家在平時因為感冒、發(fā)燒、飲酒等情況，引起了頭痛的情況，此時大家需要用濕的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我們額頭部位，這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
總是有頭痛的人，在生活中應該要自己學習一套按摩的手法，出現(xiàn)了頭痛之后，大家需要按摩頭部的穴位，在按摩的時候，還需要配合掩耳彈腦的方法，效果會更好一點。不過大家要知道通過按摩的方法，效果沒有那么好。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
感冒會引起頭痛
