現(xiàn)在電子產(chǎn)品的使用已經(jīng)非常廣泛了，這個(gè)可以說(shuō)是導(dǎo)致近視常見(jiàn)的原因，所以現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人也一直在增加。近視會(huì)影響到人們的生活和工作，一旦出現(xiàn)了近視之后要怎么辦呢?近視的患者要注意自己的飲食習(xí)慣，吃什么好?
1、一旦出現(xiàn)了近視的情況，大家應(yīng)該要多看綠色植物。人們可以每天看綠色植物大概一個(gè)小時(shí)左右，尤其是在長(zhǎng)期用眼后，如果經(jīng)常在辦公室看電腦或者玩手機(jī)，還有總是學(xué)習(xí)的學(xué)生黨，都可以選擇這種方法，這樣能夠緩解近視的情況。
2、少接觸電子產(chǎn)品。對(duì)于有近視的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)應(yīng)該要少用手機(jī)或者電腦，如果因?yàn)槁殬I(yè)的原因，不得不用的話，那么大家在用一段期間電腦和手機(jī)之后，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，一定不能長(zhǎng)時(shí)間的盯著電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品中含有的藍(lán)光對(duì)眼睛有輻射。
3、保持用眼距離。很多人會(huì)出現(xiàn)近視，主要是因?yàn)榻嚯x的看某個(gè)東西導(dǎo)致的，尤其是學(xué)生時(shí)期，大家需要經(jīng)?？磿蛘呖措娨暎藭r(shí)離書本或者屏幕過(guò)近，很有可能會(huì)出現(xiàn)近視的情況，所以大家在平時(shí)要保證一定的距離觀看物品。
4、參加戶外活動(dòng)。每天可以參加一些戶外活動(dòng)，不要整天待在房間里，參加戶外活動(dòng)即可以讓眼睛休息而且也可以減少近視的發(fā)病率。
5、飲食調(diào)理。多吃雞蛋，海帶，魚蝦，香蕉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這些食物里面含有的一些營(yíng)養(yǎng)成分能夠保護(hù)眼睛。
6、轉(zhuǎn)眼睛。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可以放松眼睛，還可以鍛煉眼睛，能夠讓眼睛變得有神，還可以預(yù)防近視。
7、做眼保健操。現(xiàn)在很多學(xué)校都會(huì)組織學(xué)生做眼保健操，但是很多人不在意，覺(jué)得沒(méi)用，其實(shí)做眼保健操還是很有用的，能夠促進(jìn)眼睛的穴位，預(yù)防近視。
1.用眼習(xí)慣：用眼距離過(guò)近、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、坐姿不準(zhǔn)確、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、在車上或走路時(shí)看書、使用電子產(chǎn)品無(wú)節(jié)制，都會(huì)影響視力發(fā)展。
2.思想意識(shí)：大多數(shù)人缺乏對(duì)近視預(yù)防的正確認(rèn)識(shí)。認(rèn)為：近視了，沒(méi)關(guān)系，戴眼鏡就好了。
