1.高嘌呤飲食
炎熱盛夏，吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等，這可以說(shuō)是年輕人為喜愛(ài)的一種飲食方式了，然而這也是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患，因?yàn)槠【?、海鮮、燒烤等均屬于高嘌呤食物，經(jīng)常吃這些食物會(huì)導(dǎo)致人體外源性尿酸產(chǎn)生過(guò)多，機(jī)體無(wú)法及時(shí)排出而造成痛風(fēng)的發(fā)作。
2.熬夜太多
現(xiàn)代年輕人，熬夜打機(jī)、熬夜工作幾乎是常有的事，而長(zhǎng)期這樣下去便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響，進(jìn)而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲，從而造成內(nèi)源性尿酸過(guò)多，進(jìn)而引起痛風(fēng)的發(fā)作。
3.缺乏鍛煉
年輕人在進(jìn)食高熱量的食物之后，由于缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，?huì)導(dǎo)致肥胖，而體內(nèi)堆積太多的脂肪則會(huì)導(dǎo)致新陳代謝障礙，進(jìn)而影響尿酸的排泄，容易出現(xiàn)痛風(fēng)。
如何預(yù)防痛風(fēng)
1.健康飲食
飲食與痛風(fēng)的關(guān)系十分密切，日常生活中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高熱量飲食，少喝啤酒、少吃海鮮，同時(shí)注意葷素搭配。
2.糾正不良習(xí)慣
年輕人雖說(shuō)精力旺盛，但也不可拿身體健康當(dāng)兒戲，還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正長(zhǎng)期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等壞習(xí)慣。
3.積極鍛煉身體
生命在于運(yùn)動(dòng)，積極的鍛煉可以提高身體的抵抗力，同時(shí)也有利于減少脂肪堆積，在預(yù)防各類(lèi)疾病起到積極的作用。
結(jié)語(yǔ)：痛風(fēng)會(huì)嚴(yán)重的危害患者的身體健康，主要的癥狀就是急性關(guān)節(jié)炎、慢性關(guān)節(jié)炎等等疾病，患了痛風(fēng)之后需要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更加的嚴(yán)重。平時(shí)的飲食要注意少吃嘌呤含量高的食物，還要多運(yùn)動(dòng)。
