胃痛怎么辦 這份好用的止痛秘籍學會了嗎(2)

  大多數人都知道壓力是胃痛的一大禍首,排解壓力大,可以學習一些松弛身心的方法,可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡,這樣可以有效的緩解胃疼。

  4、嗜煙酒等刺激性食物

  煙酒等刺激性食物,極易造成胃粘膜損傷,會導致胃疼。

煙酒等刺激性食物,極易造成胃粘膜損傷,會導致胃疼

  5、不注意衛(wèi)生

  做不好家庭衛(wèi)生、個人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細菌的感染而引發(fā)胃痛。

  胃痛吃什么

  1、山藥

  經常吃山藥對于脾胃功能有非常大的好處,而且還能夠促進食物在胃里面的消化和吸收,對于胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什么食欲的話,就可以多吃一點山藥,這一癥狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養(yǎng)生食物,非常適合老年人食用。

  2、香蕉

  香蕉是一種非常軟的水果,很容易被消化吸收,不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況,同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況,可以多吃點香蕉,不僅能夠緩解便秘,而且還能夠幫助體內廢物排出。

  3、小米粥

  相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過多介紹了吧,每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好,因為這種食物很容易消化,不會給腸胃增加工作量,能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉,可以對胃酸進行中和,對胃部健康有很大好處。

相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過多介紹了吧

  4、西紅柿

  西紅柿當中含有非常豐富的有機酸,能夠有效緩解胃部的不適感,也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話,每天都可以吃兩個西紅柿,或者是把西紅柿打成汁飲用也可以,對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩,感覺胃部不舒服,也可以吃一個西紅柿,癥狀很快就會得到緩解。

  5、牛奶

  牛奶是一種堿性的飲品,可以起到中和胃酸的作用,能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點,一定不能空著肚子飲用,不然不僅不會養(yǎng)胃還會傷胃。如果有胃痛的情況,可以吃一些食物之后喝點牛奶,這個時候食物在胃部進行消化,牛奶也能夠在胃里停留比較長的時間,可以讓胃酸得以中和,從而達到緩解胃痛的作用。

  結語:上文已經為大家介紹了胃痛怎么辦,大家現在應該知道如何做能夠緩解胃痛癥狀了。胃痛的朋友會有進食困難的問題,也會影響到大家的心情,平時大家要護理好自己的腸胃,注意自己的飲食習慣,多吃一點容易消化的食物。

胃痛吃什么 胃痛怎么辦 胃痛的原因 
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