第二、體內(nèi)水分缺乏
當(dāng)身體內(nèi)部水分缺乏的時候，咽喉部位也沒有辦法得到充足的水分補充，因此會出現(xiàn)因為缺水所導(dǎo)致的咽喉腫痛等不適，嚴重的還可能會出現(xiàn)干裂等，讓疼痛變得更為嚴重，所以平時生活當(dāng)中應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)亩嘌a充一些水分，白開水是為理想的，在嗓子疼的情況下還可以在白開水當(dāng)中加入少量的蜂蜜，達到潤喉止痛，加快細胞再生的效果。
第三、細菌感染
細菌感染也會導(dǎo)致嗓子痛，發(fā)生常見的鏈球菌、咽炎、扁桃腺炎、會咽炎等都可能會引發(fā)另外。另病人體感染等性傳播疾病，也可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嗓子痛，對于細菌感染還應(yīng)該服用相關(guān)的抗細菌的藥物進行控制。
1、石榴。石榴不僅富含抗氧化劑，而且這種酸甜可口的水果還含有收斂劑，可引起人體組織收縮并幫助減少喉嚨腫脹，從而減輕疼痛。
2、茶。茶可以緩解疼痛，并有助于使身體抵抗感染。為自己煮一壺生姜，菊花茶，綠茶或紅茶，還可以利用茶的額外功效來減輕壓力，增加注意力并抑制炎癥。
3、雞湯。雞湯將幫助身體獲得許多蔬菜和營養(yǎng)素，它們更容易被人體消化。此外，熱的液體可以減輕疼痛，并幫助喉嚨腫脹消失。
4、生姜。鮮姜是一種有效的抗炎藥。還可以對抗惡心，提高免疫力，并具有抗病毒和抗菌特性。將生姜加入菜或湯中是極好的選擇?；蛘?，還可以煎一鍋紅糖姜棗茶。
5、蜂蜜。如果喉嚨痛伴有咳嗽，蜂蜜是好的選擇。蜂蜜不僅具有消炎和抗菌作用，而且已被證明有止咳的效果。大家可以將蜂蜜加入溫水中或做一杯蜂蜜柚子茶，都是會幫助緩解喉嚨痛的。
6、椰子油。具有抗菌作用，可以攻擊細菌，真菌甚至許多病毒，因此人體免疫系統(tǒng)可以介入并更快地消除問題。它還具有抗炎作用，因此可以緩解疼痛，疼痛和刺痛感喉嚨。
7、大蒜。后這種食物，就是緩解喉嚨疼痛有奇效的大蒜了。根據(jù)許多科學(xué)研究，大蒜可算作為咽喉疼痛的好食物，因為大蒜不僅可幫助您更快地從感冒中康復(fù)，還可以防止再次出現(xiàn)喉嚨痛或感冒癥狀。大家可以嘗試在家里煮一壺大蒜水，3-5瓣大蒜，拿刀拍一下，加水和冰糖熬煮。放涼之后，可以當(dāng)作一天的日常飲水。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善嗓子疼了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，要護理好自己的喉嚨，多吃一點能夠起到滋潤喉嚨的食物，一旦出現(xiàn)了嗓子疼要盡早的治療。
