骨質(zhì)增生是一種會影響人體健康的疾病，它會讓我們的活動受限，大家在運(yùn)動的時候，也會有疼痛感出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了骨質(zhì)增生要怎么辦?想要預(yù)防骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，大家要知道引起此病的具體原因。骨質(zhì)增生的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、物理治療
得了骨質(zhì)增生的朋友，在平時可以采用物理方法來治療這種疾病。它可以說是改善骨質(zhì)增生比較好的方法。所以患者需要盡早的到醫(yī)院，通過醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。良好的治療方法，能夠控制疾病的癥狀，讓骨質(zhì)增生得到很好的改善。
2、控制體重
對于得了骨質(zhì)增生的人來說，應(yīng)該要及時的控制好體重，體重增長過快也會讓骨質(zhì)增生的癥狀加重。一些患者會有骨質(zhì)增生出現(xiàn)，主要與身體過于肥胖有關(guān)系。身體當(dāng)中的脂肪含量過高，會加重身體的負(fù)擔(dān)，也會加重關(guān)節(jié)的變形。
3、適當(dāng)運(yùn)動
生活中需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，這樣能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，如果大家能夠堅持運(yùn)動，那么就可以促進(jìn)骨質(zhì)增生的康復(fù)，之后能夠有效的減少增生部位的疼痛感。常運(yùn)動能夠在一定程度上恢復(fù)患者的勞動能力，這樣可以改善患者的生活質(zhì)量。
1、外傷史：腰椎受過外傷，或腰部外傷治愈不及時、不徹底，均可成為骨質(zhì)增生的重要外因;外傷一定程度損壞了腰部的正常結(jié)構(gòu)，易引起腰椎退變。
2、勞損因素：腰椎若長期受到反復(fù)勞損及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出并導(dǎo)致骨刺的出現(xiàn);長期做過度的屈伸活動和腰部負(fù)荷過重，均可引起腰椎的慢性勞損。
