膽固醇是我們身體中存在的一種物質(zhì)，但是如果這個物質(zhì)過高的話，會影響到血管的健康，大家知道膽固醇高有什么危害嗎?引起人體膽固醇高的原因有很多，有飲食問題，也要生活習(xí)慣。膽固醇高的人要注意自己的飲食，吃什么食物對身體好呢?
膽固醇高有什么危害
1.皮膚表面出現(xiàn)腫塊：如果血管中的膽固醇不能及時的清除，堆積在我們的手部關(guān)節(jié)或是皮膚表層中，當(dāng)大家握拳頭的時候，就會出現(xiàn)黃色的腫塊 ，還有膽固醇的腫塊比較多的話，也會分布比較脆弱的皮膚位置，這樣就會有淡黃色的皮膚腫塊。
2.頭暈頭痛：身體中的膽固醇過高，會影響到血液循環(huán)，阻礙血液正常的流動速度，尤其是我們的腦部血管會受到明顯的影響，膽固醇過高的話，大家會感覺大腦有缺血的癥狀，常見的問題就是頭暈和胸悶。如果身體有肥胖或者血脂過高，那么就會有胸悶的癥狀。
3.過度肥胖：多數(shù)膽固醇高的人，可能會有高血壓和高血脂的癥狀，這一點也會體現(xiàn)在大家的身體當(dāng)面，就是過度肥胖。膽固醇也會堆積在我們的肝臟當(dāng)中，會使肝臟出現(xiàn)腫大的現(xiàn)象，這樣也影響到身體排毒和脂肪分解的情況。
4.骨質(zhì)疏松：膽固醇過量也會影響身體對礦物質(zhì)的吸收，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松的問題，高膽固醇的患者牙縫也會逐漸變寬，并且牙齒和關(guān)節(jié)更加脆弱，因此患者在適量補鈣時，如果出現(xiàn)缺鈣和骨質(zhì)疏松，則應(yīng)當(dāng)考慮膽固醇的攝入問題。
5.腿部抽筋：當(dāng)膽固醇過多無法存儲時，可能會堆積在腿部的肌肉內(nèi)引發(fā)抽筋的現(xiàn)象，讓患者產(chǎn)生腿肚子抽筋和刺痛的感覺，同時體內(nèi)也無法有效地吸收鈣質(zhì)，讓腿部疼痛和抽筋的現(xiàn)象更是尤為明顯。
膽固醇高的原因
第一，超重。體重的超標說明人體肥胖，人體的肥胖主要是由于體內(nèi)甘油三酯含量過多而導(dǎo)致的，這會促進體內(nèi)壞膽固醇(低密度脂蛋白)的升高。
第二，運動不足。缺少運動會增加體內(nèi)低密度脂蛋白，降低對高密度脂蛋白的吸收，形成惡性循環(huán)。
第三，遺傳因素。家庭成員中如果有人患有高膽固醇，那么自身會更有可能也同樣患有膽固醇過高。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計顯示，五百個正常人中，平均有一個人會有遺傳性的高膽固醇血癥。
第四，飲食因素。飲食是引起膽固醇升高直接也是重要的因素。不良的飲食會導(dǎo)致膽固醇升高，這主要是與飽和脂肪過多攝入有關(guān)。
