近視可以說是現(xiàn)在普遍存在的一個癥狀，特別是上學的學生們，導致近視的主要原因，就是學習壓力大，經(jīng)常用眼過度，加上孩子坐姿不正確。近視的患者要怎么改善呢?一些食物對我們的眼睛非常好，吃什么好呢?
1，按摩法。想要緩解近視的癥狀，大家堅持按摩大拇指上的明眼，太空骨和鳳眼這幾個穴位，不但能夠提高我們的視力，也可以很好的改善眼睛干澀和流淚等多種癥狀。除了按摩這幾個位置，大家也可以做做眼保健操。
2，多吃明目食物。近視的患者，可以通過飲食為眼睛補充營養(yǎng)，這樣能夠減少近視加重的癥狀，近視的人可以經(jīng)常吃枸杞，豆苗，菊花，豬肝等食物，這些食物能夠起到明目的效果，如果大家長時間食用這些食物，就能夠為眼睛補充營養(yǎng)。
3，多到戶外活動?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境發(fā)展的越來越好，也有很多人喜歡待在家里面。雖然這種生活方式，只是個人選擇，但是總對著電腦會影響到大家的視力，所以近視的患者，在生活中應(yīng)該要有意識地多到戶外活動，也可以經(jīng)?？纯催h處的樹木。
4，轉(zhuǎn)眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內(nèi)部出現(xiàn)了問題。如果患者想改善這種問題，那么就應(yīng)該多轉(zhuǎn)眼睛，因為眼球的轉(zhuǎn)動能有效的改善眼睛內(nèi)部的問題。
5，合理用眼。在恢復視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時放松眼部，不長時間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進近視的改善。
一、吃甜食太多
甜食是一種酸性食物，會讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會得到改變，這樣近視眼就有可能會出現(xiàn)，所以一定不能給孩子吃太多甜食。
二、被動吸煙
香煙里面的有害物質(zhì)非常多，在身體里面堆積到一定的程度，就容易導致中毒情況出現(xiàn)，會引起弱視，青少年人群的眼球正處在發(fā)育期間，如果總是處在吸煙的環(huán)境中，那么有害物質(zhì)就會對眼睛造成傷害，而導致近視眼出現(xiàn)。
三、疾病因素
很多人都患過傳染病，像百日咳，麻疹等，這些患者一般都會出現(xiàn)眼球膨大情況，當出現(xiàn)膨大狀態(tài)的時候屈光度就會降低，這個時候視力也就會下降。
四、噪音因素
當噪音在90分貝以上，眼底視網(wǎng)膜的區(qū)別光亮度的敏感性就會降低，識別弱光反應(yīng)的時間也會變得更長，當超過45分貝的時候，很多人的瞳孔就容易出現(xiàn)散大問題，而超過115分貝的時候，適應(yīng)性就會下降20%，視力就會出現(xiàn)下降情況。
