近視會影響到大家的視力，多數(shù)人在出現(xiàn)了近視后，都會有加重的情況，所以為了預(yù)防近視的度數(shù)加重，大家應(yīng)該要怎么矯正呢?近視基本是不能治愈的，所以生活中注意預(yù)防才是關(guān)鍵，大家知道引起近視的原因嗎?有很多食物對我們的眼睛很好，吃什么呢?
1、不管自己是否有近視，大家都應(yīng)該要養(yǎng)成每天做眼保健操的習(xí)慣。需要是因?yàn)楹芏嗳硕际情L時(shí)間面對著各種電子產(chǎn)品，所以我們的眼睛也會長時(shí)間處在緊張的狀態(tài)，這樣很有可能會導(dǎo)致視力減弱的情況，也會加重近視的問題，眼保健操能夠很好的讓眼部周圍的肌肉得到有效的放松。
2、近視的朋友都會選擇框架眼鏡矯正近視癥狀，大家也需要注意用眼衛(wèi)生?；颊咴诳蚣苎坨R的選擇的時(shí)候，應(yīng)該要用適合自己的，科學(xué)的進(jìn)行配戴眼鏡，會讓我們的眼睛更加舒適，不能選擇度數(shù)過高或是過低的眼鏡，不然可能會加重近視的癥狀。
3、選擇科學(xué)的藥物治療。一些人會有近視，主要是因?yàn)檠鄄考∪饨逘罴’d攣造成的，這樣的情況也被人們稱為假性近視，假性近視有一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)，就是能夠通過調(diào)理改善近視問題，常見的方法就是要緩解眼睛肌肉疲勞程度，大家可以用按摩儀或者眼藥水來改善癥狀。
4、科學(xué)選擇戶外運(yùn)動(dòng)。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶外運(yùn)動(dòng)機(jī)會逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多組織這樣的活動(dòng)，使眼部在遠(yuǎn)望或者戶外運(yùn)動(dòng)的過程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費(fèi)用偏高，而且也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。
6、選擇合理的飲食，多使用對眼睛有益處的食物。在日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇多種對于眼睛護(hù)理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補(bǔ)充眼部所需的維生素，從而對眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
1、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒事的時(shí)候就打開手機(jī)玩玩游戲;回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。>>警惕!電子產(chǎn)品容易造成寶寶近視
2、燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
很多家長都擔(dān)心燈光不夠強(qiáng)，孩子讀書寫字時(shí)會看不清。實(shí)際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強(qiáng)的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
3、看近處的時(shí)候太多
