胃痛是很多人都會(huì)遇到的問題，如果長時(shí)間存在胃痛沒有緩解的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病，有胃痛要怎么緩解呢?想要徹底的改善胃痛，那么患者需要知道具體的引起胃痛的原因。胃痛的朋友要注意自己的飲食，生活中吃什么比較好呢?
適當(dāng)休息
發(fā)現(xiàn)自己有胃痛的癥狀，此時(shí)人們一定不能逞強(qiáng)，也不能做太過劇烈的運(yùn)動(dòng)，感覺有不適癥狀后應(yīng)該要適當(dāng)?shù)男菹?。這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要蹲下來抱住腹部，也可以很好的緩解劇烈的胃痛，在條件允許的情況下，大家可以躺在床上休息一會(huì)兒。
喝熱水
多喝熱水是大家經(jīng)常會(huì)聽到的一句話，不過這個(gè)方法確實(shí)能夠緩解胃痛癥狀，對(duì)我們的身體也很好。所以對(duì)于有胃痛的人來說，生活中要多喝熱水，這樣能夠很好的改善胃部不適的癥狀，有效的改善痙攣問題，這樣能夠起到改善胃痛的情況。
溫暖腹部
有胃痛的朋友生活中要護(hù)理好自己的胃部，此時(shí)可以選擇用熱敷的方法改善，患者要拿一個(gè)水杯灌一些熱水放在腹部，也可以直接將熱水袋和其他能夠溫暖胃部的東西，放在我們肚子上一段時(shí)間，這樣可以很好的改善胃痛帶來的不適癥狀。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
溫度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。
細(xì)嚼慢咽
對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
胃痛的原因
第一，經(jīng)常抽煙喝酒。對(duì)于男性患者來說，由于工作應(yīng)酬，經(jīng)常抽煙喝酒，很容易發(fā)生胃痛，主要是因?yàn)闊熅评锩嬗泻芏嗟挠卸疚镔|(zhì)和刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入到腸胃內(nèi)會(huì)引起胃黏膜受損，所以就會(huì)引起胃痛的癥狀。
第二，藥物因素。在生活中很多患者一發(fā)生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會(huì)影響到肝臟代謝，還會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，從而會(huì)引起胃痛。
