胃痛是很多人都會遇到的問題，如果長時間存在胃痛沒有緩解的話，很有可能會導致更嚴重的疾病，有胃痛要怎么緩解呢?想要徹底的改善胃痛，那么患者需要知道具體的引起胃痛的原因。胃痛的朋友要注意自己的飲食，生活中吃什么比較好呢?
適當休息
發(fā)現(xiàn)自己有胃痛的癥狀，此時人們一定不能逞強，也不能做太過劇烈的運動，感覺有不適癥狀后應該要適當?shù)男菹?。這個時候大家應該要蹲下來抱住腹部，也可以很好的緩解劇烈的胃痛，在條件允許的情況下，大家可以躺在床上休息一會兒。
喝熱水
多喝熱水是大家經(jīng)常會聽到的一句話，不過這個方法確實能夠緩解胃痛癥狀，對我們的身體也很好。所以對于有胃痛的人來說，生活中要多喝熱水，這樣能夠很好的改善胃部不適的癥狀，有效的改善痙攣問題，這樣能夠起到改善胃痛的情況。
溫暖腹部
有胃痛的朋友生活中要護理好自己的胃部，此時可以選擇用熱敷的方法改善，患者要拿一個水杯灌一些熱水放在腹部，也可以直接將熱水袋和其他能夠溫暖胃部的東西，放在我們肚子上一段時間，這樣可以很好的改善胃痛帶來的不適癥狀。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。
細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
胃痛的原因
第一，經(jīng)常抽煙喝酒。對于男性患者來說，由于工作應酬，經(jīng)常抽煙喝酒，很容易發(fā)生胃痛，主要是因為煙酒里面有很多的有毒物質(zhì)和刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)進入到腸胃內(nèi)會引起胃黏膜受損，所以就會引起胃痛的癥狀。
第二，藥物因素。在生活中很多患者一發(fā)生疾病就服用藥物，但是需要注意長期濫用藥物，不僅會影響到肝臟代謝，還會導致胃黏膜受到損傷，從而會引起胃痛。
