3.焦慮性頭痛
特征是疼痛橫貫前額。可能是因為焦慮，長期下意識的繃緊肌肉所導(dǎo)致。
舒緩方式：少喝咖啡、按摩頭部、放松一下。
4.偏頭痛
特征為一側(cè)的頭部的同一部位反復(fù)劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、后腦勺痛，甚至整個頭一起痛。也可能伴有惡心、嘔吐及視覺的障礙的癥狀發(fā)生。
5.消化系統(tǒng)導(dǎo)致的頭痛
頭痛范圍在前額與眼睛周圍，會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。有時候也與飲酒過量、食物過敏還有食品的添加物有關(guān)系。
舒緩方式：找出是否有消化系統(tǒng)問題，改善飲食生活習(xí)慣。
1、菠菜
有的人因為血壓高而頭痛，為緩解，應(yīng)該吃降血壓的食物，比如菠菜。日常用菠菜搭配其他食材做成沙拉也是非常美味的。
2、奶酪
奶酪含有豐富的鈣和益生菌，對于因缺鈣而引起頭痛的人有好處。適當(dāng)補(bǔ)鈣，有利于病癥緩解。
3、土豆
如果夜間喝了很多酒，導(dǎo)致第二天醒來頭痛，可以吃含鉀豐富的土豆來緩解。因為此時人體缺水，鉀流失嚴(yán)重，及時補(bǔ)充，能讓身體的水電解質(zhì)恢復(fù)平整。
4、芝麻
如果來月經(jīng)，雌性激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致引起頭痛，可以吃芝麻，因為芝麻含有維生素E和鎂，對穩(wěn)固雌激素水平有幫助。建議在日常飲用的湯或者主食中撒些芝麻，再吃。
5、杏仁
杏仁里的鎂元素豐富，對緩解頭痛有幫助。在頭痛時，吃一些杏仁、腰果、杏脯之類都是不錯。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭痛了，在平時大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的頭部，做好頭部的護(hù)理保證充足的睡眠是非常重要的，也要減少熬夜的情況，一旦出現(xiàn)了頭痛的情況要盡早的改善。
