我們應(yīng)該都知道口臭是讓人們感覺比較難堪的事情，有口臭的人在說話的時(shí)候，會影響到周圍的人，讓人們非常難受，口臭要如何調(diào)理呢?導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是口腔清潔問題，口臭的朋友要注意自己的飲食，吃什么好?
1、保持口腔清潔干凈。做好口腔的清潔對于緩解口臭是非常重要的，如果大家在平時(shí)吃了比較多的刺激性食物，很有可能會讓口臭的癥狀出現(xiàn)，所以大家為了減少這個(gè)問題，生活中應(yīng)該要保證好口腔的清潔，這樣能夠很好的避免口臭。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。生活中大家應(yīng)該要養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，在茶葉中有茶多酚，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠有效的抑制口腔細(xì)菌的滋生，茶葉也具有一定香味的，淡淡的茶香也能夠讓口臭消失一點(diǎn)，所以喝茶是非常好的去口臭的方法。
3、注意清淡飲食。多數(shù)人都喜歡吃刺激性的食物，像是大蒜等，這些食物雖然對我們的身體有好處，但是如果在重要的場合吃這類食物，很有可能會有口臭出現(xiàn)，所以口臭的人在生活中應(yīng)該要注意個(gè)人的飲食習(xí)慣，這樣能夠減少口臭出現(xiàn)。
4、少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個(gè)好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時(shí)候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
