如何預防新冠 做好5件事將新冠病毒攔在外面(2)

  5、頭痛,喉嚨痛,充血。這種新型冠狀病毒會導致肺部異常,使體溫升高,終導致喉嚨痛和充血。如果你有持續(xù)性的頭痛,并且不能通過藥物來緩解,那么請盡快量體溫,因為這可能是新型冠狀病毒的一個癥狀。

頭痛,喉嚨痛,充血

  6、發(fā)燒。發(fā)燒是新發(fā)性肺炎常見的癥狀。病毒入侵后,身體的免疫系統(tǒng)迅速調(diào)節(jié)體溫,以便通過高溫殺死病毒,發(fā)燒也是身體發(fā)生炎癥反應的信號。

  7、腹瀉。少部分新冠病毒感染者會出現(xiàn)腹瀉的情況,這是新冠病毒感染了消化道導致的?,F(xiàn)已證實,人體糞便中已經(jīng)證實存在新冠病毒,糞口傳播已經(jīng)成為新冠病毒感染的新途徑。

  8、疲勞。對一些人來說,極度疲勞可能是新型冠狀病毒肺炎的早期征兆。世界衛(wèi)生組織的報告發(fā)現(xiàn),近6000例經(jīng)實驗室確診的病例中,有40% 出現(xiàn)了新冠狀肺炎的癥狀。

  9、嗅覺和味覺喪失。在輕度至中度的 npv 病例中,嗅覺和味覺喪失是 npv 癥狀不尋常的早期癥狀之一。

  10、聲音嘶啞。呼吸急促通常不是新發(fā)肺炎的早期癥狀,但卻是嚴重的。它可以單獨發(fā)生而不咳嗽。

  預防新冠吃什么

  第一、多吃高蛋白。堅持每天攝入適量的高蛋白食物,包括魚肉,瘦肉,雞蛋,豆制品以及堅果類食物等,可以提高自身的抵抗力。在此期間一定要抵制一切野生動物,所有的食物都需要煮熟之后才可以進食。

每天攝入適量的高蛋白食物

  第二、多喝豆?jié){。大豆中含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,大家可以將大豆磨成豆?jié){,能夠更好的釋放營養(yǎng),堅持每天飲用可以提高自身的抗病能力。

  第三、葷素合理搭配。提高免疫力好的方法就是保證營養(yǎng)的均衡攝取,所以在疫情期間大家一定要堅持每天多飲水,而且還應該注重飲食的多樣化,保證營養(yǎng)的均衡搭配。平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜,也可以多吃奶類食物,豆類食物和肉類食物,但是必須要將食物徹底煮熟之后才能食用。而且飲食盡量以清淡為主,減少高鹽食物和高油脂食物的攝入。

  第四、多吃蒸食。疫情期間因為要減少出門次數(shù),所以活動量也會減少,在此期間腸胃消化功能會隨之減弱,因此飲食上應該以清淡易消化為主,減少油膩食物和重口味食物的攝入。在烹飪方式上好選擇清蒸的方法,減少油炸,爆炒和紅燒的方式。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了如何預防新冠,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠減少患有新冠的幾率了。雖然大家都非常懼怕新冠,但是新冠沒有大家想得那么恐怕,主要堅持做好預防措施,就能夠避免患有新冠。

如何預防新冠 新冠的癥狀 預防新冠吃什么 
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