7.精神緊張易感冒:某醫(yī)學(xué)專家通過對400多名失業(yè)、失業(yè)戀、離婚等精神緊張的人觀察發(fā)現(xiàn),他們比精神不緊張的經(jīng)常感冒,原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少,局部免疫力降低。
1、蘿卜:蘿卜適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽。蘿卜糖水的做法是蘿卜洗凈,切成薄片,放入碗中,放上糖,隔夜之后平時飲用幾次,這樣止咳化痰的效果也非常好。
2、梨:梨是民間治療咳嗽常見的水果,具有清熱止咳的作用。還可與貝母、結(jié)晶糖或蜂蜜一起使用,也可通過在蒸煮中添加結(jié)晶糖和貝母來治療咳嗽,效果也是很好的。
3、蘋果:把蘋果和銀耳、枸杞、大棗等煮成湯,喝了之后具有潤肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果做成果汁飲用,對治療咽喉嘶啞和預(yù)防感冒咳嗽作用也很好。
4、橄欖:感冒的時候可以吃一些新鮮的橄欖。新鮮的橄欖含有大量的維生素,可以緩解進(jìn)食后的喉嚨不適。如果不喜歡橄欖的味道,也可以用山藥、芹菜等和橄欖一起炒著吃。
5、杏仁:如果有咳痰,也有哮喘,可以用杏仁來進(jìn)行改善,杏仁對于感冒的治療效果也非常好。杏仁具有溫肺散寒、止咳化痰的功效。
6、荸薺:荸薺很多人買回來的時候都是用水洗和去皮的方式直接吃的,事實上,如果是感冒的病人建議在吃之前可以先吃一點飯。荸薺其他的食用方法也很簡單,只需將去皮的荸薺放入鍋中,加入水和少量冰糖煮熟,煮約15分鐘即可食用。
7、西紅柿:西紅柿含有大量的維生素C,通常談?wù)撁腊资澄飼r,會提到維生素C,事實上,維生素C對減輕感冒也有很好的效果。西紅柿可以直接吃生的,但是加熱的西紅柿營養(yǎng)物質(zhì)會被釋放出來,對緩解感冒病情效果更好,如果有條件,吃的時候可以先加熱。
8、洋蔥:具有抗流感的功能,并具有較強的殺菌作用。洋蔥營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸和消化腺的分泌,增加食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鹽的排泄,從而降低血壓,對高血壓、高血脂和心腦血管患者有良好的保健作用。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了感冒怎么緩解,上述方法可以改善感冒癥狀。生活中大家要護(hù)理好自己的身體,減少感冒的出現(xiàn),要經(jīng)常做運動,這樣能提高免疫力,平時也要多吃有營養(yǎng)的食物。