經(jīng)常手麻、手涼是怎么了 如何改善(2)

  家庭主婦手麻、手涼,腕管綜合征的可能性較大

  長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)、搬運(yùn)東西、經(jīng)常抱孩子,手部一刻停不下來(lái),很少有時(shí)間休息,很容易患上腕管綜合征,多發(fā)生在重復(fù)進(jìn)行一個(gè)動(dòng)作后,第一、二、三根指頭麻木不適,無(wú)法靈活轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,也不能做出“對(duì)指”動(dòng)作,主要是關(guān)節(jié)和肌肉頻繁使用導(dǎo)致的。

  由此可見(jiàn),手麻、手涼可能是多種原因?qū)е碌?,不能只?dāng)作是頸部的問(wèn)題,也有可能是血管變窄、手腕機(jī)械性損傷,不可忽視。不僅要積極治療,在以后的日常中還要注意保養(yǎng),避免舊疾復(fù)發(fā)。

由此可見(jiàn),手麻、手涼可能是多種原因?qū)е碌模荒苤划?dāng)作是頸部的問(wèn)題,也有可能是血管變窄、手腕機(jī)械性損傷,不可忽視

  如何改善手麻、手涼?

  進(jìn)行手部活動(dòng)時(shí),要經(jīng)常休息,不要一直重復(fù)做一個(gè)動(dòng)作,上班族打字、電競(jìng)游戲、抱孩子、織毛線等等,都要適當(dāng)休息。在休息的過(guò)程中適當(dāng)按摩手指、手腕關(guān)節(jié),搓一搓、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)緩解手麻、手涼。

  更年期女性不必緊張,感覺(jué)手不舒服時(shí),按摩一下手部,用熱水泡一泡,到戶外走一走、看一看,和同齡人在一起聊天,有助于緩解不安的情緒,減輕手麻。

更年期女性不必緊張,感覺(jué)手不舒服時(shí),按摩一下手部

  中老年慢性病群體,要定期測(cè)量血、尿指標(biāo),了解自己的健康水平,不要疾病加重了還不知道,同時(shí)還要健康飲食,避免食用過(guò)多的甜食和咸食。

  如果手麻、手涼的癥狀持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)好,還有加重的現(xiàn)象,就不要繼續(xù)耽擱了,要及時(shí)就醫(yī)查找病因,不管是年輕人還是老年人,都不應(yīng)該忽視。

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經(jīng)常手麻、手涼怎么辦 經(jīng)常手麻、手涼是怎么回事 
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