除了月經(jīng)，排尿排便情況也是一個(gè)信號(hào)，如果排出血尿、血便或黑色大便，可能是消化道出血了，十有八九是腸胃健康出問題了!這種情況如果急著補(bǔ)鐵，可能也起不到改善的作用。
攝入了鐵元素，也沒有過度流失，但在人體吸收與利用的過程中出現(xiàn)了障礙，也可能會(huì)引起缺鐵性貧血，因?yàn)槿梭w最后壓根沒有真正利用到。而鐵元素的吸收好壞跟消化系統(tǒng)有很大的聯(lián)系，胃腸道功能紊亂、患有某種胃病，或者胃被切除了，都會(huì)影響到機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收與利用。
大家可以自查一下自己是否貧血，如果臉色發(fā)黃或蒼白，嘴唇和指甲的顏色也發(fā)白，經(jīng)常出現(xiàn)渾身乏力、沒精神、食欲不振等情況，消化功能也不好，則多半是中招了。
如果是單純的輕度缺鐵性貧血，是由于鐵元素?cái)z入不足引起的，及時(shí)調(diào)整飲食，常吃點(diǎn)含有鐵元素的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品、菠菜、紅棗、黑木耳、櫻桃、石榴、紅豆等食物，通過食補(bǔ)或許就能有效改善貧血。
若是其他兩個(gè)原因，就不能只依靠食補(bǔ)了，最好及時(shí)去檢查一下胃腸道，對(duì)癥治療，日常生活中要學(xué)會(huì)養(yǎng)胃，胃健康，消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，貧血的現(xiàn)象自然能得到改善。
綜上所述，缺鐵性貧血不一定就是缺鐵引起的，還有以上幾個(gè)原因，在沒有明確病因之前，最好不要盲目的補(bǔ)鐵，找對(duì)原因更重要，對(duì)癥下藥，才能真正從根本上解決問題。
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