小編推薦食譜：芹菜香菇湯
材料：芹菜300g，香菇100g，油、鹽各適量。
做法
1、芹菜切小段泡一下。
2、將芹菜入攪拌機(jī)中，加水，攪拌成汁。
3、過(guò)濾出渣，汁液入高壓鍋中。
4、加入泡好的香菇，加鹽，加一點(diǎn)油。
5、大火上汽轉(zhuǎn)小火10分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：這是一款很好的滋膚通便減肥湯。如果用干香菇烹飪的話，一定不要倒去浸泡干香菇的水，因?yàn)橄愎剿腥ブ墓π?，?huì)使減肥效果更好。
清熱排毒：草菇
草菇的維生素C含量高，能促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。還具有解毒作用，進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。
小編推薦食譜：黃豆芽草菇湯
材料：鮮草菇200g，黃豆芽200g，油、鹽各適量。
做法
1、鮮草菇洗凈切半，黃豆芽洗凈切段。
2、鍋內(nèi)倒入油。
3、燒開后，放入鮮草菇、黃豆芽翻炒。
4、接著加4-5碗水，煮10分鐘左右。
5、放入鹽調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)提示：此湯具有清熱潤(rùn)燥、減輕體重的作用。
