7. 鯉魚
有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
8. 泥鰍
有補中益氣、祛除濕邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝之功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養(yǎng)不良之水腫。
9. 鰻魚
有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
10. 青魚
有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
孕婦要避免吃污染過的魚類
懷孕期間應(yīng)該避免一些魚類。因為這些魚生活在被污染的水體中，會吸收汞、二惡英、多氯聯(lián)苯(PCB)、農(nóng)藥等環(huán)境污染物。動物實驗結(jié)果顯示，大劑量的這些污染物能夠?qū)е虏辉?、出生缺陷和很多其他問題。孕婦吃了受污染水體中的魚，可能會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn);在子宮里接觸這些化學物質(zhì)的寶寶會出現(xiàn)身體發(fā)育遲緩問題。
好在只有一部分魚體內(nèi)的有害物質(zhì)會積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內(nèi)汞含量比較高。因此，你在懷孕和哺乳期間好不要吃這些魚。金槍魚體內(nèi)的汞含量也相當高，因此，你還應(yīng)該限制金槍魚的攝入量，每周不應(yīng)該超過170克(大約3兩半)淡金槍魚;長鰭金槍魚(又叫白金槍魚)和金槍魚魚排體內(nèi)汞的含量是淡金槍魚的3倍，為了安全起見，孕婦好不要吃這些魚。
孕期準媽滋補吃什么好
都說中國的孕婦夸張，為了寶寶能健康聰明，各種好東西齊上陣，大補特補?？稍袐屵渲绬?寶寶發(fā)育期間，吃對食物才能滋養(yǎng)寶寶的大腦，寶寶才能更聰明。這讓孕媽咪犯了難：吃哪些食物有助于生聰明寶寶呢?
