孕期營養(yǎng) 孕媽咪吃什么健康(10)

  孕婦吃什么魚好

  孕婦吃魚對胎寶寶的發(fā)育非常有利,尤其是腦部神經(jīng)系統(tǒng),因為魚類中含有豐富的營養(yǎng),還有多種微量元素,這些都是胎寶寶發(fā)育的必需物質,特別是神經(jīng)系統(tǒng),另外,魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成,還能擴張血管,方便準媽媽給胎寶寶運輸充足的營養(yǎng)物質,促進胎寶寶的發(fā)育,不僅如此,還能有效地預防妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

  總之,孕婦吃魚好處多多,那么,孕婦吃什么魚好呢?

  1. 墨魚

  有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品,有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能

  2. 帶魚

  有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能,可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之,久服可改善癥狀。

  3. 草魚

  有暖胃和中平肝祛風等功能,是溫中補虛養(yǎng)生食品。

  4. 黑魚

  有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補血。

黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能

  5. 鰱魚

  有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養(yǎng)生食品。

  6. 鯽魚

  有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環(huán)。

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