孕期注意 孕媽咪們一定要小心的事(5)

  孕期吃海鮮應(yīng)注意什么

  海鮮味道鮮美、營養(yǎng)豐富,深受大家的喜愛。但作為特殊人群的孕婦在食用海鮮時(shí)有什么注意事項(xiàng)嗎?

  1、食用的海鮮應(yīng)新鮮

  海鮮味道鮮美、營養(yǎng)豐富,但是容易腐敗變質(zhì)變臭,吃不好容易拉肚子。不過,如果海鮮是新鮮的,鮮活的,孕婦可以放心食用,因?yàn)?,新鮮的海鮮可以避免因原料不新鮮導(dǎo)致拉肚子等現(xiàn)象發(fā)生。

  另外,鱔魚、甲魚、河蟹等水產(chǎn)品只能活宰現(xiàn)吃,因?yàn)樗鼈兊哪c胃里帶有大量的致病細(xì)菌和有毒物質(zhì),一旦死后便會(huì)迅速繁殖和擴(kuò)散,食之極易中毒甚至有生命危險(xiǎn)。

  2、孕期禁吃生吃半生吃海鮮

  孕婦食用的海鮮好是燒熟煮透,不能生吃或半生吃,生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美,但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生,因此,孕婦莫貪一時(shí)之“鮮”,而生吃或半生吃海鮮。

孕期禁吃生吃半生吃海鮮

  3、少吃腌曬類海鮮

  咸魚類海鮮好不要吃,因?yàn)殡鐣襁^程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì),而且有微量毒素,孕婦吃后對(duì)寶寶不好。

  4、慎吃易過敏的海鮮

  海鮮食品容易導(dǎo)致過敏,因此對(duì)海鮮過敏的孕婦好避免食用。如果孕婦發(fā)生過敏,將影響孕婦與胎兒的健康。

海鮮食品容易導(dǎo)致過敏,因此對(duì)海鮮過敏的孕婦好避免食用

  容易導(dǎo)致過敏的海鮮:魚、蝦、蟹、秋刀魚、金槍魚、鮐魚、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等,這些海鮮類均容易引起過敏,孕婦為了自身與胎兒的健康,應(yīng)小心謹(jǐn)慎食用。

  5、避免食用生猛海鮮

  甲魚、螃蟹味道鮮美,但具有較強(qiáng)的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪、甲魚殼,如果在孕早期食用,很容易導(dǎo)致流產(chǎn),因此孕婦應(yīng)盡量不要食用。

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