懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的過程,很多的人都不知道該怎么照顧孕婦,懷孕期間不能吃什么呢?懷孕期間吃什么好呢,胎兒的健康和孕婦是息息相關(guān)的,懷孕初期不能吃什么食物呢,趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!看看下面的這些禁忌飲食你們都了解嗎?
目錄
7、孕期飲食禁忌盤點
孕期哪些食物不能吃
懷孕后,孕婦和胎兒的身體健康有密切關(guān)系。孕婦所進(jìn)食食物的營養(yǎng)成分都可能會傳遞給胎兒,若進(jìn)食了不當(dāng)?shù)氖澄?,就會對胎兒造成不良影響。因此,孕婦應(yīng)學(xué)會孕期忌口,不要進(jìn)食了禁忌的食物。
孕期忌口
當(dāng)上準(zhǔn)媽媽了,真的要與美食絕緣了,因為孕期飲食不當(dāng)會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康,所以準(zhǔn)媽媽要學(xué)會管好自己的嘴巴。那么,除了像螃蟹這樣的涼性食物,還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品,其中的營養(yǎng)成分含量非常少,而準(zhǔn)媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了,就會患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
2、未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品
包括牛奶、奶酪,冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品,這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的飲料
懷孕后,任何含有酒精的飲料準(zhǔn)媽媽都不應(yīng)飲用。因為這些都可能通過胎盤進(jìn)入胎兒的血流,并造成損害,哪怕是啤酒或葡萄酒,其中有可能含有害的化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類,對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等,過多的可樂寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后,會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應(yīng)??Х纫蜻€能通過胎盤作用于胎兒,使母體內(nèi)的胎兒直接受到咖啡因的不良影響,并發(fā)生胎兒死亡,出生時體重過低等中毒后果。
4、熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必須用力屏氣排便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。