孕婦可以吃橄欖菜嗎 要注意哪些細(xì)節(jié)(2)

  2.雞塊加蔥、姜、鹽、料酒腌漬10分鐘,用蛋清、淀粉上漿。

  3.放微沸的水中滑熟

  4.撈出放碗中,放上橄欖菜、蔥姜絲、尖椒絲

  5.倒入蒸魚豉油,再澆上熱油即可。

  二、橄欖菜拌面

  菜譜做法:

  1.鍋中燒開水,水開后下面條,下一點(diǎn)鹽煮至面條熟透;

  2.撈起來過涼水或者冰水,瀝干;

  3.加入橄欖菜拌勻備用;

  4.可以利用剛才煮面條的開水,把青菜煮熟,也可以在面條快熟時下青菜一起煮熟;

  5.焯熟的青菜伴面,再在面條上撒上炒香的白芝麻,開動!

  三、橄欖菜肉碎四季豆

  菜譜做法:

  1.準(zhǔn)備材料

  2.肉末用少許鹽和料酒腌制片刻

  3.四季豆切小段,開水里汆燙一分鐘

  4.撈出立即用冷水沖涼瀝干水分

  5.燒熱油鍋,鍋中放入少量油

  6.油熱后放汆燙好的四季豆煸炒片刻盛出

  7.另起油鍋,煸炒肉末,盛出

  8.鍋中留底油,把尖椒圈、蒜末、姜末、蔥末炒出香味

  9.放四季豆和肉末一起煸炒片刻

  10.放一勺橄欖菜,加一點(diǎn)糖,一點(diǎn)鹽和雞精調(diào)味出鍋

  四、橄欖菜炒土豆絲

  1、 先把土豆切好絲

  2、 然后放開水里泡著,洗去淀粉。

  3.、泡一會之后再撈起來過冷水,過完之后放著備用

  4、 鍋燒熱之后放油,然后放蒜爆一下再放肉,翻炒幾下直至肉變色然后再放土豆絲(沒加肉的可以直接省去炒肉的那一步驟)

  5、 土豆絲炒一會之后放生抽

  6.、等土豆絲炒得差不多熟的時候加入橄欖菜,把橄欖菜炒均勻就可以上鍋啦!(口味比較重的親們還可以根據(jù)個人口味適量加點(diǎn)鹽哦)

  7、一道香噴噴的橄欖菜炒土豆絲就這樣完成啦,雖然顏色看起來不怎么樣,但是味道真的是棒棒的,很開胃哦!

  結(jié)語:上面就是關(guān)于孕婦能不能吃橄欖菜的介紹,那結(jié)果是顯然的,孕婦是可以吃橄欖菜的,但是腌制的橄欖菜就別多吃了。上文又有介紹4款橄欖菜的做法,將橄欖菜做成各種各樣的美味,那樣吃起來口感豈不是更加快哉!

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