孕期保健是十分重要的事情，孕婦的肚子里面還有寶寶，在這種時(shí)候不僅要考慮到自己的健康，而且還要考慮自己寶寶的健康，那么這個(gè)時(shí)候孕期不能傳太緊的衣服，那么孕婦怎么穿好呢?下面大家一起來(lái)看看吧!
懷孕后，女人們平時(shí)所穿的衣物就不太適合穿了，尤其是隨著月份的增加，肚子越來(lái)越大，那么，在懷孕期間，對(duì)于服飾的選擇，就要與平時(shí)有些區(qū)別了，例如，孕媽咪所穿的衣物應(yīng)當(dāng)更加寬松、不能太緊繃，在面料的選擇上也要謹(jǐn)慎，好能選擇專用的孕婦裝。
因?yàn)槎亲哟蟮木壒?，孕婦穿比較緊的衣服會(huì)很不舒服，那么孕婦到底該怎么穿呢?下面這幾點(diǎn)孕媽媽們一定要注意了哦!
1、材質(zhì)要選擇純棉的
在孕婦裝的選擇上，有關(guān)材質(zhì)方面的，建議孕媽咪們盡量選擇純棉衣物來(lái)穿，純棉材質(zhì)的衣物透氣性和吸濕性都更好一些，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，要選擇純棉的，內(nèi)部貼身衣物純棉，穿起來(lái)也更加舒適。到懷孕第四個(gè)月后，孕媽咪們可以開(kāi)始考慮穿托腹的內(nèi)褲了，可以幫助孕媽媽緩解腰酸背痛。
2、彈力襪和長(zhǎng)筒襪
彈力襪可消除疲勞、腿癢，防止腳踝腫脹和靜脈曲張，尤其是你如果在孕期仍需堅(jiān)持工作的話，其妙用會(huì)更為明顯。
除此之外，彈力襪和長(zhǎng)筒襪還能夠幫助孕媽媽保暖，懷孕期間保暖也是一件十分重要的事情哦，孕媽媽千萬(wàn)不要忽視了這一點(diǎn)呢!
3、背帶褲的選擇要寬松
整個(gè)孕期，受孕媽咪們歡迎的服飾莫過(guò)于背帶褲了，而準(zhǔn)媽媽在選擇背帶褲的時(shí)候，要盡量選擇寬松一些的，盡量不要勒到胸部，也不要壓到隆起的腹部。而背帶褲一般都穿脫比較不方便，建議準(zhǔn)媽媽在挑選的過(guò)程中，盡量選擇帶有拉鎖的背帶褲。
4、鞋子要柔軟舒適
孕期對(duì)于鞋子的選擇，要盡量舒適和柔軟，對(duì)于鞋底的要求要防滑、柔軟，穿起來(lái)方便，準(zhǔn)媽媽們切忌穿高跟鞋，同時(shí)，穿襪子也要柔軟舒適、不能勒腳，否則很容易導(dǎo)致孕媽咪身體的血液不循環(huán)。
5、短褲
不要選三角形有松緊帶的緊身內(nèi)褲?？蛇x擇上口較低的迷你內(nèi)褲，或上口較高的大內(nèi)褲。這些內(nèi)褲前面一般都是用彈性纖維制成的飾料，有一定的伸縮性，以滿足不斷變大的腹部。
除了這些之外，孕媽媽們還要注意自己衣服的尺碼，不要因?yàn)樽约憾亲訚u漸變大，沒(méi)有合適的衣服就將就，比較自己和寶寶的健康都是很重要的呢!
6、衣服尺碼的選擇
在懷孕期間，孕婦的腹圍，胸圍、臀圍、腿圍都會(huì)發(fā)生變化。不管是買(mǎi)衣服還是褲子或鞋子，尺碼一定要選好，建議買(mǎi)寬松的，尺碼小的衣服會(huì)因壓迫下腹部，減少胎盤(pán)血流量，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成損害;尺碼正好的衣服，準(zhǔn)媽媽傳不了多長(zhǎng)時(shí)間就要換更大的，不實(shí)惠還浪費(fèi)。鞋子好也要買(mǎi)寬松的，因?yàn)樵趹言泻笃跍?zhǔn)媽媽的腳會(huì)水腫。
孕期如何保護(hù)健康
1.正確對(duì)待孕吐
發(fā)生孕吐是一種很正常的孕期反應(yīng)，引起孕吐的原因多多方面的。在懷孕早期，由于人絨毛膜促性腺激素水平和雌激素水平迅速升高，加上孕期對(duì)于氣味的敏感度提高了，腸胃功能卻有所減弱，并且孕婦的心理壓力也變大了，所以，綜合以上各個(gè)因素，孕婦就容易出現(xiàn)孕吐的癥狀。
2.如何減緩孕期反應(yīng)?
調(diào)整好心態(tài)和心情 懷孕后很多孕婦心里變得比較緊張，特別是身體出現(xiàn)了各種不適反應(yīng)之后，就會(huì)變得很驚慌著急。其實(shí)，這些都是孕婦必定要經(jīng)歷的反應(yīng)，孕婦要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己的心情放松下來(lái)，才能緩解孕吐。準(zhǔn)媽媽要對(duì)自己有充足的自信心，在家人的陪同下多放松心情，多去想和做一些比較趣味性強(qiáng)有意義的事情，對(duì)緩解孕吐會(huì)比較有效。
3.調(diào)節(jié)好飲食習(xí)慣
調(diào)節(jié)好飲食習(xí)慣，對(duì)減緩孕吐嚴(yán)重性有幫助。孕婦可以通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)減輕孕吐的程度，也可以通過(guò)平時(shí)食物上的調(diào)整來(lái)減輕孕吐。適當(dāng)喝些酸性的飲料或吃點(diǎn)酸味的水果零食，能減少孕吐的次數(shù)。
4.適當(dāng)參與一些運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)參與一些運(yùn)動(dòng)也可以減緩孕吐。孕婦不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是像散步、保健操、瑜伽等比較輕緩簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不僅僅可以強(qiáng)身健體，而且可以抵擋很多孕期帶來(lái)的不適感。
