產(chǎn)婦注意事項 做到這5點產(chǎn)后也能更健康(8)

  剖腹產(chǎn)坐月子注意事項八:觀察惡露

  你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會逐漸減少,盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時間。但應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色,然后是黃白色。如果分娩后,月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上,或減少后又出現(xiàn)增多,就要去醫(yī)院。了解其他你不能忽視的產(chǎn)后癥狀。

  剖腹產(chǎn)坐月子注意事項九:及時活動

  盡管坐月子期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進術(shù)后的恢復(fù),還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。在術(shù)后6~8周的時候,你就能夠開始做一些中度運動量的活動了,但一定要得到醫(yī)生認可才可以進行。要恢復(fù)到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的鍛煉方式。

  盡管坐月子期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上

  剖腹產(chǎn)坐月子注意事項十:不要負重

  剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉任何重物。遺憾的是,如果你有一個兩三歲的寶寶,這段期間,你也不能抱他。所以,你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

  剖腹產(chǎn)坐月子注意事項十一:不要開車

  在英國,醫(yī)生很可能會建議剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在五六周內(nèi)不要開車,因為身體轉(zhuǎn)動可能會讓你覺得疼,特別是踩急剎車的時候,你會感到非常疼。在中國,雖然醫(yī)生可能還沒有很明確的這方面的建議,但你仍不妨參考英國醫(yī)生的做法。如果你有任何特殊情況,一定向醫(yī)生咨詢。

  剖腹產(chǎn)坐月子注意事項十二:產(chǎn)后避孕

  如果你在產(chǎn)后感覺很好,經(jīng)過醫(yī)生的同意,你可以在產(chǎn)后4~6周恢復(fù)性生活。但由于中國的許多醫(yī)生都建議剖腹產(chǎn)后至少2年以上再次懷孕比較安全,所以 ,你要嚴格注意產(chǎn)后避孕。

  剖腹產(chǎn)坐月子注意事項十三:注意飲食

  做剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,因為失血多,在飲食上要多吃一些補氣血的食物,盡早恢復(fù)健康,同時,也為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁,確保寶寶正常生長發(fā)育。了解為剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦準備的食譜。

  解決方法

  注意清潔衛(wèi)生,每天應(yīng)做外陰清洗,在產(chǎn)后不要急于洗頭洗澡,洗頭洗澡的時候水溫不宜過低,夏天水溫應(yīng)該控制在37度左右,冬天在45度左右,洗完后需立即擦干身體,以免引起感冒。

  不要碰冷水,不宜吹空調(diào)、電扇,以免感冒。

  多休息,保持愉快的心情,避免精神上的刺激,可以適當(dāng)?shù)倪M行輕微活動,但嚴禁體力活動。

  多休息,保持愉快的心情

  在衣著上面應(yīng)該選擇選擇寬松吸汗的衣服,腹部可以適當(dāng)?shù)倪x擇束縛帶來防止腹壁松弛下垂,也能幫助子宮的快速復(fù)原。

  室內(nèi)應(yīng)該保證空氣流通。注意飲食上的調(diào)理,多食用高蛋白、高營養(yǎng)的蔬菜水果,少吃冰涼、辛辣以及油炸的食物,體質(zhì)虛弱的女性可以搭配一些藥膳。

  排便不宜采用蹲式,好是坐馬桶。

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