坐月子可以吃什么水果 坐月子應(yīng)該怎么吃

  這個(gè)坐月子是一個(gè)非常重要的過(guò)程,在這段時(shí)間之內(nèi),如果不能夠保養(yǎng)好身體,坐完月子之后,身體會(huì)有很多的月子病。那么,坐月子可以吃什么水果呢?坐月子不能夠吃什么?這篇文章中都有詳細(xì)的介紹。趕緊來(lái)看看吧!

  坐月子可以吃什么水果

  1、奇異果

  所謂的奇異果又稱彌猴桃,這種水果味道甘甜性冷,而且奇異果富含維生素C量極其的高,它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦,所以女性在坐月子期間常食還可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

  對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

  2、榴連

  味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽(yáng)助火,對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。

  榴連是屬于性熱的水果,吃多了不易消化,而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話,還可以平定榴連的熱性。但是,對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性會(huì)容易引起小腸粘黏,所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不可以吃哦。

  3、蘋(píng)果

  蘋(píng)果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤(rùn)滑、光澤。

蘋(píng)果味甘涼,性溫,主要為碳水化物

  其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

  此外蘋(píng)果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的。

  4、木瓜

  木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多,它可以降壓、解毒,還可以消腫驅(qū)蟲(chóng),還有利于幫助女性的乳汁分泌,讓女性的胸部更豐滿,它還可以消脂減肥等等。

  木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。

木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等

  木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。

  同時(shí),木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。

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