如何調(diào)理產(chǎn)后失眠體虛
蓮子百合湯
原料
瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。
制法
以上三種原料放入沙鍋內(nèi)加水煮湯。
適應(yīng)癥
適合產(chǎn)后體虛并失眠的產(chǎn)婦。
夜交藤粥
原料
夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚，白糖適量。
制法
取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣;加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10天。
適應(yīng)癥
適合睡眠質(zhì)量較差的產(chǎn)婦。
梔子香附粥
