原料
梔子5克，粳米100克，鮮車前草30克，香附6克，當(dāng)歸6克。
制法
將車前草洗凈，與梔子、香附、當(dāng)歸一同煮汁去渣;將汁與粳米煮粥，煮熟即可。
適應(yīng)癥
適合產(chǎn)后心情不佳、容易激動(dòng)、失眠的產(chǎn)婦。
產(chǎn)后大便干硬怎么調(diào)理
一、適當(dāng)活動(dòng)
產(chǎn)后身體情況允許的話，要多下床活動(dòng)。
二、定時(shí)蹲便
養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，這樣可以及時(shí)的傳達(dá)便意感，預(yù)防產(chǎn)后大便秘結(jié)。
三、輔助用藥
內(nèi)服的通便藥需要咨詢醫(yī)師后服用，若便秘嚴(yán)重，可外用開塞露、甘油栓塞肛軟化大便。
四、調(diào)整菌群
從安全角度考慮，孕產(chǎn)婦都不建議服用瀉藥類的來通便。
五、補(bǔ)充氣血
阿膠的主要功能為補(bǔ)血、止血、安胎、滋陰潤(rùn)肺等。用蔥白3根煎水，溶解10克阿膠，加入蜂蜜適量，飯前溫服，每日1次，適合產(chǎn)后血虛的產(chǎn)婦食用。方中還可加入當(dāng)歸10克、桃仁10克、大棗3―4枚同煎，這就是治療產(chǎn)后便秘的小妙方。每日1次，飯前溫服，連用1周即可。除了治療便秘，還可以活血養(yǎng)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出，可謂一舉數(shù)得。
