產后便秘 便秘的產后媽媽有救了(3)

  產后便秘小妙招

  產后飲食如常,但大便數日不解,或者排便時干燥疼痛難以解出,這些癥狀統(tǒng)稱為“產后大便秘結”或“產后大便困難”。

  這主要是由于產褥初期產婦因身體較虛弱,飲食過于精細,蔬菜吃得較少,活動少,臥床時間多有關。同時腹壁松弛,使腸蠕動減弱所致。產后大便干硬難解該怎么調理?

飲食過于精細,蔬菜吃得較少

  一、適當活動

  產后身體情況允許的話,要多下床活動。

  二、定時蹲便

  養(yǎng)成每天定時大便的習慣,這樣可以及時的傳達便意感,預防產后大便秘結。

  三、輔助用藥

  內服的通便藥需要咨詢醫(yī)師后服用。

  四、調整菌群

  從安全角度考慮,孕產婦都不建議服用瀉藥類的來通便。

孕產婦都不建議服用瀉藥類的來通便

  五、補充氣血

  阿膠的主要功能為補血、止血、安胎、滋陰潤肺等。用蔥白3根煎水,溶解10克阿膠,加入蜂蜜適量,飯前溫服,每日1次,適合產后血虛的產婦食用。

  方中還可加入當歸10克、桃仁10克、大棗3―4枚同煎,這就是治療產后便秘的小妙方。每日1次,飯前溫服,連用1周即可。除了治療便秘,還可以活血養(yǎng)血,促進產后惡露的排出,可謂一舉數得。

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