孕婦補(bǔ)鐵吃什么水果好
1：火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護(hù)膚。
2：櫻桃
櫻桃果實(shí)中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以進(jìn)血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)。此外孕婦吃櫻桃還有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
3：草莓
草莓果實(shí)中含有維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補(bǔ)鐵可以常吃草莓。
4：葡萄
葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養(yǎng)元素，孕婦吃葡萄不僅可以補(bǔ)充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
5：橙子
橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補(bǔ)鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
6：杏子
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。
7：桃子
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。
以上是為孕期準(zhǔn)媽媽推薦的7種適合孕婦補(bǔ)鐵的水果。要提醒的是，大家選擇水果時，請盡量挑選應(yīng)季的新鮮水果。
