產(chǎn)后妊娠紋 怎么才能去除妊娠紋(2)

  跑步去妊娠紋

  跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行,將阻力從2擋調(diào)到3擋,并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候,臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運(yùn)動(dòng)更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿

  臀部緊實(shí)收縮法

  仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側(cè),盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次,每周練習(xí)3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會(huì)有所減輕。

  熱敷涂抹法

  每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產(chǎn)品(產(chǎn)品大家可以搜索下,選擇口碑好的就該差不多,這里就不推薦,防止打廣告嫌疑),輕揉按摩,直至皮膚完全吸收。

每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘

  這種方法要堅(jiān)持,如果什么時(shí)候想起來才涂,想不起來不涂,不堅(jiān)持按正確的方法使用,任何有效果的東西都不會(huì)治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個(gè)人妊娠紋的嚴(yán)重程度、開始使用等有關(guān),不能人云亦云,堅(jiān)持自己的想法就好!

  結(jié)語:通過上文的介紹,想必大家對(duì)于產(chǎn)后妊娠紋是怎么回事都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧,產(chǎn)后妊娠紋對(duì)于孕婦來說都是比較常見的情況哦,希望上面的文章能夠幫助到大家哦,祝大家有一個(gè)健康的身體。

產(chǎn)后妊娠紋 產(chǎn)后妊娠紋怎么去除好 產(chǎn)后妊娠紋能自然消掉嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...