飲食是孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的佳途徑，生活中食物就能滿足孕婦的一切需求。那么，孕婦吃什么好呢?孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要吃什么呢?下面，帶著這些疑問(wèn)，我們一起到文中看看，孕婦喝什么湯好吧!
孕婦喝湯時(shí)需要注意，湯里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之類(lèi)的，這些利于孕婦食用的營(yíng)養(yǎng)食物。食物的安全性也很重要，這是做湯的關(guān)鍵，如果買(mǎi)些肉類(lèi)(無(wú)論白肉還是紅肉)好是有產(chǎn)品認(rèn)證的，關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎，另外也可以吃一些海產(chǎn)品。
有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對(duì)于孕婦來(lái)講其實(shí)很難咽下去，特別是對(duì)于懷孕初期胃口不佳的孕婦來(lái)說(shuō)，太油膩反而影響食欲孕婦喝什么湯好?懷孕的時(shí)期喝的湯也不相同。
孕初期
這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)需求主要是蛋白質(zhì)、維生素以及無(wú)機(jī)鹽。孕媽媽在準(zhǔn)備孕初期的湯類(lèi)的時(shí)候可以多往這幾個(gè)方向考慮，然后根據(jù)個(gè)人口味來(lái)搭配自己喜歡的湯。這里給大家推薦的是雞湯，清淡的雞湯具有刺激消化分泌的作用，而這恰好能夠幫助處于妊娠反應(yīng)期的孕媽媽促進(jìn)食欲。因此可以說(shuō)雞湯對(duì)于處在孕初期的孕媽媽而言是一種很好的流質(zhì)食物選擇。
淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只，蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。
做法
1.將淮山藥、蓮子沖洗凈。
2.乳鴿剝凈，除去內(nèi)臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開(kāi)后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈。
3.將瘦肉洗凈，切成小塊。
4.瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
番茄雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);,大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。
做法
1.雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用。
2.將所有材料切成合適入口的大小。
3.將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
