孕晚期
這個階段孕婦的飯量會減少，但是同時饑餓感卻會更明顯。這主要是胎兒正處在后的沖刺階段，保證母體的營養(yǎng)對于孩子的發(fā)育而言是非常重要的。魚類食物對于腦部和神經(jīng)發(fā)育的影響巨大，因此在孕晚期的時候孕媽媽可以考慮喝魚湯來進(jìn)行身體營養(yǎng)的補(bǔ)充。此外，鯽魚香菇湯能夠改善小便不暢的癥狀，幫助孕媽媽安然度過孕晚期。
菠菜豬肝瘦肉滾湯
功效：豬肝是生血補(bǔ)血的好食材，菠菜既可增加纖維素又有補(bǔ)鐵等作用，對孕期孕媽媽產(chǎn)生的貧血和便秘都療效;而且易于操作，特合要上班，沒時間煲老火湯的孕媽媽。
材料：瘦肉3兩、豬肝3兩、菠菜半斤。
做法
1.菠菜洗凈切段備用。
2.瘦肉、豬肝切薄片，用少許花生油和生粉拌均，稍腌，備用。
3.將湯鍋內(nèi)水煮開后，將豬肝和瘦肉放入，滾五分鐘后將菠菜加入，待菠菜熟后，即調(diào)味食用。
花生豬蹄湯
功效：花生味甘，性平，入肺脾經(jīng)，有益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃的功效。豬蹄味甘、咸，性平，入胃經(jīng)，有補(bǔ)血、通乳的功效。兩者都能夠補(bǔ)血和通乳，是產(chǎn)后媽媽補(bǔ)身的上品。豬蹄燉黃豆也是傳統(tǒng)的坐月子湯品。
材料：豬蹄2個、花生150克，鹽、雞精各適量。
做法
1.將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈。
2.和花生一起放入燉鍋中，加適量水用小火燉熟，再加鹽和雞精調(diào)味即可。
紅棗蒸鵪鶉
功效：鵪鶉有“動物人參”之稱，蛋白質(zhì)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他肉類，而膽固醇的含量很少，多種維生素的含量比雞肉高1-3倍，而且易于消化吸收，很適合新媽媽食用。中醫(yī)認(rèn)為鵪鶉可補(bǔ)五臟、益精血，與紅棗搭配，補(bǔ)血效果更佳。
材料：鵪鶉2只、紅棗15克調(diào)料：姜(去皮)10克、蔥10克、植物油10毫升、鹽、黃酒、淀粉適量。
做法
1.將鵪鶉斬成塊，紅棗和姜切片，蔥切段。
2.將鵪鶉塊和紅棗、姜片、鹽、黃酒和淀粉拌勻，擺入碟內(nèi)。
3.隔水蒸至熟，鍋中加熱植物油，淋在鵪鶉上即可食用。
結(jié)語：孕婦不僅要吃得好，而且還要喝的好。今天，孕婦喝什么湯好終于有了答案。以上分享了有關(guān)孕婦喝什么湯好以及湯品的制作流程，希望通過本文的分享能夠幫助到孕媽媽們，希望你們健康的度過整個孕期!
