“荔枝上市,百果讓位”,夏天到了,愛吃水果的人有福利了。但有些孕婦卻犯了難,孕婦可以吃荔枝嗎?這個問題讓她們畏畏縮縮。我們不妨一起來看看孕婦注意事項有哪些,孕婦吃什么水果好。
荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支
荔枝為無患子科植物荔枝的果實,成熟于每年的六七月份,在我國南部,兩廣、四川、福建、云南等地都有種植。
果實心臟形或球形,果皮具多數(shù)鱗斑狀突起,呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色,假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀,多汁,味甘甜。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。
營養(yǎng)價值
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
荔枝吃多了容易上火,有的人可能吃了十來個就會出現(xiàn)爛嘴巴或流鼻血的癥狀。飲用適量的蜜糖水或淡鹽水,都是不錯的解決方法。
俗語謂“一啖荔枝三把火”,別以為是夸大其辭,對于陰虛肝熱者來說,真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物,面對這白玉凝脂般的佳果,熱癥的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了,可服用以下一款茶,可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個,以3碗水煎成一碗?;蛘叱孕院奈鞴希纫煌牒扇~冬瓜水,也可稍降過盛之火。
1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給,對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱都有一定的療效,并且荔枝中富含糖分,可以及時補充人體需要的能量。
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質,對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。