溫馨提示
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
孕期飲食禁忌:吃水果也要看體質(zhì)
水果多好啊,生津止渴,而且還含有豐富維生素和水分。盡管水果益處多多,但也絕非所有孕婦都可以享用。不同體質(zhì)的孕婦,對應(yīng)的禁忌水果各有不同。想知道自己不適合哪一類水果嗎?那就快來看看吧!
體質(zhì)偏熱的孕婦不宜食用熱性水果
女性懷孕之后,普遍的體質(zhì)都會偏熱,而陰血相對來說就會減少。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用,否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀,尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
胃寒體虛不宜吃用木瓜
木瓜味清甜可口、含有豐富的維生素和雌性激素,有百益之果”、水果之皇”的美譽。對于一般群眾來說,木瓜能夠消食,驅(qū)蟲,清熱解毒。也可以輔助治療胃痛胃熱,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。雖然木瓜有這么多好處,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,即便木瓜燒熟了,也不能破壞木瓜苷。所以孕婦好不要吃木瓜,無論生熟都不宜吃。
脾胃虛寒、腹瀉的孕婦不宜吃寒性水果
如果你出現(xiàn)便溏腹瀉的癥狀,寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暫時不宜食用了。而這個時候偶爾適當(dāng)吃些熱性的水果如荔枝和榴蓮就會改善癥狀。
便秘的孕婦不宜吃榴蓮
可少量食用。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品,導(dǎo)致其血糖升高,寶寶就會過重,使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。其次,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。
結(jié)語:水果雖然是涼的,但是孕婦在孕期也是可以適當(dāng)吃一些的,因為水果中含有豐富的維生素,以及蔬菜中所沒有的營養(yǎng)物質(zhì),能幫助孕婦平衡營養(yǎng),以上介紹了不少適合孕婦食用的水果,大家可以多多食用哦。