結(jié)婚過后，大部分家庭都會考慮要小孩，但是大部分女性又糾結(jié)于要小孩之前如何調(diào)理自己的身體，于是就會向身邊一些“前輩”取經(jīng)，一些生完小孩的前輩就會建議提前服用葉酸片，這樣對寶寶的發(fā)育有一定的好處，葉酸是什么?真的有那么神奇嗎?那些食物中含有葉酸呢?那么小編就帶大家一起了解一下吧。
吃葉酸的作用與好處
1、降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險，經(jīng)過13年“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目”研究，25萬例詢證醫(yī)學(xué)證實，育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
2、目前有好多孕婦會出現(xiàn)貧血這一現(xiàn)象，然而葉酸正是制造她們身體所需血紅蛋白細(xì)胞的。根據(jù)調(diào)查，中國有百分之二十六的育齡女性曾患過貧血。造成孕婦貧血的原因也可能是體內(nèi)也算過少。
3、孕中晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血;胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
葉酸什么時間吃好
現(xiàn)如今，醫(yī)生和身邊的朋友都會要求備孕的女性從前三個月就要服用葉酸來補充我們身體所需，因為提前補充葉酸，可以讓正在備孕的女性朋友身體中的葉酸含量達(dá)標(biāo)，以此來保證懷孕后寶寶能夠更好的發(fā)育。
孕初期即前3個月也是補充葉酸的關(guān)鍵時期，這個時候吃葉酸效果好。因為孕初期是胎兒成長發(fā)育的重要時期，這個時候人體對營養(yǎng)成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。
另外，如果具體到葉酸每天什么時候吃好，醫(yī)師建議準(zhǔn)媽媽們在飯后半小時服用好。這時候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。
