7、冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的鐵質(zhì)，從而導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育。
8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收，準(zhǔn)媽媽食入過多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發(fā)育。
9、豬肝 ：現(xiàn)代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動(dòng)物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。
10、久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會(huì)影響寶寶發(fā)育。
11、某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。
12、油條 ：油條中會(huì)加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發(fā)育障礙。
13、含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用后 ，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi) 影響胎兒發(fā)育。
14、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性強(qiáng) ，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的女性食用大量這類食品后 同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。
15、糖： 糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。
16、味精： 進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收 ，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
17、人參、桂圓 ：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛 ，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>
孕婦的飲食很重要，它不僅影響著孕婦的身體，也影響著腹中胎兒的發(fā)育?，F(xiàn)代女性真正自己在家做飯的時(shí)候不是很多，如果碰到懷孕需要更多營養(yǎng)時(shí)，可能會(huì)不知道該如何攝取，怎樣去吃營養(yǎng)食物才能孕育出聰明可愛的健康寶寶。
網(wǎng)上有人列出孕婦必吃的12種食物，有板栗、紅棗、蘿卜、檸檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、核桃、茼蒿、海魚、海參。這12種食物對(duì)胎兒的成長發(fā)育有很多的好處。
總結(jié)：通過了以上的閱讀，想必大家對(duì)孕婦的飲食有一個(gè)詳細(xì)的了解了。孕婦是一個(gè)特殊的群體，也是重要的群體，承擔(dān)著我們這個(gè)社會(huì)傳承下去的責(zé)任。不論何時(shí)何地，關(guān)愛孕婦都是我們應(yīng)盡的責(zé)任。只有我們的關(guān)懷還是不夠的，孕婦本身及其家人都必須了解有關(guān)孕婦飲食的知識(shí)。
