對(duì)于懷胎十月在飲食又要注意的孕婦來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一種水果是絕對(duì)禁忌的，那么山竹這種水果可以吃嗎。山竹又有什么功效。今天就給大家整理一下在懷孕期間孕婦可不可以吃山竹，還要多吃什么水果。
山竹
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用
因?yàn)樯街窈幸环N特殊物質(zhì)，這使山竹能克榴蓮之燥熱。很多人很喜歡吃榴蓮，但是如果吃了過(guò)多的榴蓮，就很容易上火，這個(gè)時(shí)候如果吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
2、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類
山竹對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
3、富含維生素和礦物質(zhì)
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的健康都非常有幫助。
4、美容肌膚
因?yàn)樯街褚哺缓S生素C，因此可以美白肌膚，抗皮膚老化。
孕媽媽要千萬(wàn)注意：正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。
但山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用;
山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;
山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。
另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜。
