雖然孕吐暫時(shí)影響了營養(yǎng)的均衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官形成階段，對營養(yǎng)的需求相對后期要少。真正解決孕吐好的辦法是消除思想顧慮，適當(dāng)調(diào)整飲食。
提醒準(zhǔn)媽媽保重身體
懷孕后，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會(huì)分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動(dòng)，從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。典型的表現(xiàn)是晨吐，持續(xù)一段時(shí)間后會(huì)自然消失。
懷孕早期(從懷孕1個(gè)月到懷孕3個(gè)月，即懷孕4周到懷孕12周起)胎兒正處于萌芽階段，完全沒有外力來表達(dá)他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動(dòng)來喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng)，實(shí)際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。
雖然孕吐暫時(shí)令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心的健康。因?yàn)樵诘谝浑A段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時(shí)對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。
提醒孕媽要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
為了讓腹中胎兒安全成長，不少孕媽媽會(huì)整個(gè)孕期不上班，或經(jīng)常請假休息，家務(wù)活也不干，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，對孕媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準(zhǔn)媽媽對不合理的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)整。
在妊娠早期，孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動(dòng)，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運(yùn)動(dòng)均有減輕早孕反應(yīng)的作用。
妊娠期間孕媽媽在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，除應(yīng)掌握上述原則外，還應(yīng)注意選擇好運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，因?yàn)榭諝馇逍隆⒀鹾扛摺m土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。
結(jié)語：根據(jù)小編的整理相信各位準(zhǔn)媽媽們都知道自己的孕吐是寶寶再給我們傳達(dá)一些信息，所以不必太擔(dān)心，這都是幸福的開始。小編提醒在懷孕期間要多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以防止胎位不正等等。
