如今的人們越來越注重養(yǎng)生，而泡溫泉就是比較流行的一種養(yǎng)生的方式，泡溫泉可以緩解疲勞，還有健身美體的功效等。那么，孕婦可以泡溫泉嗎?孕婦泡溫泉注意事項有哪些?另外孕婦可以游泳嗎?一起來看看吧。
孕婦可以泡溫泉嗎
冬天一到，很多人都喜歡泡溫泉，泡溫泉不僅可以緩解身心疲勞，有著很好的養(yǎng)生功效，是人們喜愛的休閑方式，那么，孕婦可以泡溫泉嗎?
相關(guān)專家解答，孕婦是可以泡溫泉的。孕婦泡溫泉完全可行，但懷孕初期或有早產(chǎn)現(xiàn)象等禁忌的孕婦好不要泡。并建議孕婦在家人的陪伴下，選擇空氣清新的場所，避免過高的水溫，泡的時間不要超過15～30分鐘。長時間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時補充水份。
孕婦泡溫泉注意事項
孕婦在胎兒穩(wěn)定的情況下可以適當(dāng)?shù)呐轀厝?，那么，孕婦泡溫泉有哪些注意事項呢?
1、溫度是時間是否適宜
胎兒的生長發(fā)育需要適宜的環(huán)境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉適宜的溫度是≤40℃，入水時，也要先從低溫到高溫，逐漸浸泡，每次不要超過30分鐘。
2、水質(zhì)是否干凈
對任何人來說，泡溫泉重要的就是觀察水質(zhì)是否干凈。尤其是對于免疫力較低的準(zhǔn)媽媽來說，干凈的水質(zhì)是十分重要的。準(zhǔn)媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所，因為人越多，水質(zhì)越差。另外，準(zhǔn)媽媽也要避免浸泡強(qiáng)酸或者硫化氫的溫泉。
3、空氣是否流暢
孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。多數(shù)室內(nèi)溫泉場所的空氣都比較濕潤，但往往通風(fēng)都比較差。因此，準(zhǔn)媽媽盡量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。
4、環(huán)境是否安全
準(zhǔn)媽媽好不要一個人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過多，地面是否過于濕滑等。
5、自身的身體狀況是否合適
一般來說，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽好不要泡溫泉，一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾，另一方面是因為這個階段準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)大，泡溫泉容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。而其他階段的準(zhǔn)媽媽也要根據(jù)的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。好是咨詢醫(yī)生的意見。
此外，準(zhǔn)媽媽泡完溫泉后也要注意及時補水，以及做好保暖措施。
