我們平常都說(shuō)十月懷胎，一朝分娩。但很多孕媽媽對(duì)這個(gè)不是很了解。那么，懷孕到了三十周的時(shí)候，是幾個(gè)月呢?在這個(gè)時(shí)期要注意什么呢?飲食要怎樣呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
一般來(lái)說(shuō)，孕周是按末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算的，整個(gè)孕期一共是280太難，十個(gè)妊娠月，每個(gè)妊娠月是28天，孕三十周現(xiàn)已懷孕7個(gè)月。
妊娠高血壓綜合癥
這時(shí)，你的保健重點(diǎn)是預(yù)防妊娠高血壓綜合癥。本病在孕婦三大死亡原因中居第一位，是孕婦特有的疾病。
妊娠高血壓綜合癥對(duì)剛出生的新生兒也有影響，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩、假死、死亡或產(chǎn)生未成熟兒等。妊娠高血壓綜合癥是孕婦的大敵。
孕期營(yíng)養(yǎng)
這個(gè)時(shí)期的胎兒，營(yíng)養(yǎng)需求到到高峰，孕婦要攝入大量蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。每天大概要200毫克的鈣，這樣可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，這個(gè)事情胎兒骨骼、肺部和肌肉都日益成熟。
孕婦保健
行動(dòng)吃力、呼吸困難，艱難的時(shí)刻到來(lái)啦!這時(shí)你會(huì)感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳，行動(dòng)越來(lái)越吃力、呼吸困難，胃部不適。這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來(lái)休息，好每天睡個(gè)午覺(jué)。
懷孕知識(shí)
懷孕不是丑事，不必害羞，你需要多參加集體活動(dòng)，參加好友的聚會(huì)，可以告訴同伴自己的情況，這樣同伴會(huì)在多方面給予關(guān)心和照料，對(duì)于不適參加的活動(dòng)項(xiàng)目，大家自會(huì)給你開(kāi)綠燈，誰(shuí)也不會(huì)讓你為難。
總之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕使你變得比任何人都重要，大家都會(huì)給予你一份額外的關(guān)懷和愛(ài)，你的胎兒也處于這種濃濃的友愛(ài)的之中。
?呼喚胎教
在這個(gè)時(shí)期，胎兒可以辨別各種聲音，而且還可以做出一些反應(yīng)。父母可以在這個(gè)時(shí)候經(jīng)常對(duì)呼喚胎兒，與胎兒對(duì)話。
孩子出生就會(huì)馬上識(shí)別出父母的聲音，這不但對(duì)年輕父母是一個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，而且對(duì)孩子來(lái)說(shuō)剛來(lái)到這個(gè)完全陌生的世界時(shí)如果能聽(tīng)到一個(gè)他所熟悉的聲音，對(duì)他來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上的緊張與不安。
