4、黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。
它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
5、黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
孕婦吃多黑木耳怎么辦
黑木耳自身具有非常豐富的營養(yǎng)素。
中醫(yī)認為，黑木耳味甘性平，有涼血止血作用，因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
黑木耳對健康確實有很多益處，但黑木耳性寒涼，孕婦不適合多吃。
孕婦在孕育期間，需要消耗大量的氣血。
對比懷孕之前的氣血需求量的增長了三到五倍，而寒性的食物容易損耗女性氣血，盡管黑木耳含鐵多，補血作用強。
但如果吃得過多，會因為寒涼導致女性氣血嚴重不足。
不僅讓孕婦會感覺到渾身無力，還可能會影響到胎兒的發(fā)育，更有引起流產的可能。
如果因為過量進食黑木耳而感到不適，一定要及時去醫(yī)院就診。
盡管孕婦不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量。
還是能夠對促進身體健康起到好處，孕婦在平時飲食中，每次吃黑木耳不要超過10克，好不要連續(xù)吃。
這樣既能有助于營養(yǎng)的吸收，又可避免食用過量給身體健康造成危害。
總結：由此可見，木耳雖然是營養(yǎng)豐富的東西，但是一定要適量食用哦!木耳性寒，吃多了容易引起流產哦!而且好不要連續(xù)吃，這樣才有利于營養(yǎng)的吸收哦!孕媽媽們一定要記住咯，千萬不要因為自己的一時貪嘴，而影響了寶寶的健康哦!
