懷孕期間吃什么好 這些食物孕婦要遠(yuǎn)離(2)

  含鉛食品

  像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率,對胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。

  濃茶

  濃茶中含有較多的咖啡因??Х纫驎砑釉袐寢尩男奶团拍虼螖?shù),加劇孕媽媽的心臟和腎臟負(fù)擔(dān),氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸則會阻礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。

濃茶中含有較多的咖啡因

  咖啡

  咖啡中的咖啡因含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于濃茶,這種物質(zhì)會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,同時刺激胃黏膜,出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀。并且咖啡因通過胎盤作用于胎兒,影響其各器官的正常發(fā)育,導(dǎo)致畸形。

  酒類

  關(guān)于沒有懷孕的女人來說。適量喝一點(diǎn)酒,關(guān)于美容健康仍是有優(yōu)點(diǎn)的??墒亲鳛樵袐寢寔碚f,酒類中的乙醇會被胎兒所吸收,形成大腦發(fā)育不全,影響智力,還有可能引起面部缺點(diǎn),出現(xiàn)畸形。

適量喝一點(diǎn)酒,關(guān)于美容健康仍是有優(yōu)點(diǎn)的

  碳酸飲料

  胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣,因此孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣,而碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種物質(zhì)的大量攝入會影響鈣的吸收,極易造成骨質(zhì)疏松。

  辛辣作料

  盡管像花椒、桂皮、辣椒等作料能夠使食物增香、令人食欲大增,但由于這些屬于熱性香料,孕婦經(jīng)常食用的話會引起胃腸道不適,并引起腸道內(nèi)水分消耗增加,出現(xiàn)便秘的情況。

  總結(jié):以上就是關(guān)于孕婦的飲食方面的情況,相信大家都有一定的了解了,在生活中,孕婦一定要有一個良好的飲食習(xí)慣,因為這樣不僅關(guān)系著自己的身體健康的狀態(tài),對于肚子里面的寶寶也是很有影響的。

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