產(chǎn)婦可以吃豆腐嗎 怎樣吃豆腐更有營養(yǎng)(2)

  產(chǎn)婦吃豆腐注意事項

  1、豆腐引起的消化不良:產(chǎn)婦吃豆腐一定要適量,因為豆腐中含有很豐富的蛋白質(zhì),如果使用過多的話,會阻礙人體對一些物質(zhì)的吸收,會出現(xiàn)一些消化不良的現(xiàn)象。

豆腐引起的消化不良

  2、豆腐消化慢,產(chǎn)婦消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤較多,痛風(fēng)病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。

  3、豆腐雖好,也不宜天天吃,一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認為,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。

老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病

  4、豆腐不能與含草酸高的食物一起吃,其原因是豆腐含鈣高,鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣,影響鈣的吸收。如菠菜、竹筍、莧菜等含草酸高,但是如果將烹飪方法改變一下,還是可以的。如將菠菜、竹筍等含草酸高的食物先用開水過一下,就可除去大部分的草酸,就可以減少其影響。

  5、產(chǎn)婦不要吃冰豆腐,很多人喜歡將豆腐放在冰箱中凍一會再吃,覺得口感更佳,可是對于孕婦來說,冰的東西是一定要謹慎的。容易引起其他問題。

  總結(jié):以上就是關(guān)于產(chǎn)婦吃豆腐的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,對于產(chǎn)婦的飲食的問題,大家好注意一下,因為不僅關(guān)系著產(chǎn)婦本身的健康的問題,還有寶寶的健康。

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