枸杞子打豆?jié){
用枸杞子打豆?jié){是不錯(cuò)的吃法，營(yíng)養(yǎng)流失比較少。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃適當(dāng)?shù)蔫坭阶?，?duì)我們的身體是有好處的，平時(shí)還要注意運(yùn)動(dòng)。
枸杞它本身是屬于溫性的滋補(bǔ)品，但是中醫(yī)認(rèn)為懷孕的孕婦在孕期適合食用涼性食物，在產(chǎn)期適合食用溫性的食物，所以孕婦吃枸杞時(shí)應(yīng)注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營(yíng)養(yǎng)，還可能發(fā)生危險(xiǎn)。來(lái)看下孕婦吃枸杞的禁忌。
1、泡煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
枸杞子在清洗過(guò)程中泡開水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。
2、注意食用量
枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品，如果孕婦吃多了，有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天多十粒為宜。
3、不要用枸杞泡茶喝
有人常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群
枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。
5、注意選購(gòu)和保存方法
選擇枸杞子時(shí)，宜選顆粒色紅略帶光澤，個(gè)大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲(chǔ)存時(shí)一定要密封、干燥，并放在陰涼通風(fēng)處。
總結(jié)：枸杞是很有營(yíng)養(yǎng)的東西，孕婦只要本身的身體沒(méi)有問(wèn)題的話，都是可以吃枸杞的。吃枸杞的方法也有很多，不管是泡茶喝還是熬粥、炒菜都可以，在吃枸杞的時(shí)候也要注意用量，每天多十個(gè)左右就可以了。孕婦朋友們保持良好的心情也可以讓身體更健康哦。
