坐月子的時候，因為身體比較虛弱，各種機(jī)能都在修養(yǎng)。所以在飲食方面有很多的禁忌。一些想吃的東西，油炸、辣的什么的都是不可以吃的。這些都非常不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。新手媽媽們想要具體的知道坐月子有哪些不能吃嗎?坐月子的時候不能吃什么水果?坐月子不能吃什么蔬菜?坐月子有哪些飲食方面的問題要注意?接著往下看把。
坐月子不能吃什么
1、因為雞蛋是不容易消化的食物，所以在分娩完之后的數(shù)小時，盡量不要吃雞蛋。會增加胃部的負(fù)擔(dān)。要吃一些流質(zhì)或者半流質(zhì)的食物。
2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。
3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
5、不能吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后媽媽要排出體內(nèi)淤血，所以不能吃一些酸澀收斂的食物。比如說南瓜、柿子、蓮子、烏梅等等。這些食物會阻滯淤血通行，非常不利于惡露的排出。
6、 不能吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)。
7、 不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
8、 不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。
9、在產(chǎn)后一兩周，身體虛不受補(bǔ)，所以不能夠吃一些補(bǔ)益活血的重要。比如說人參、黨參、黃氏、紅花等等。
坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會影響產(chǎn)后的恢復(fù)，一般不建議食用。如果產(chǎn)婦想吃，好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳喂養(yǎng)嬰兒的產(chǎn)婦不要吃有回奶用的水果。寒涼的水果有哪些?有回奶作用的水果又有哪些?下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供產(chǎn)婦們參考。
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。產(chǎn)婦本來就容易便秘，所以好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜屬于寒涼水果，產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪，哈密瓜好不要吃。
6、柚子：柚子性涼，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產(chǎn)婦尤忌之。這說明婦人產(chǎn)后不宜食用。
