產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體非常的虛弱，所以需要一段時(shí)間進(jìn)行很好的休養(yǎng)，這就是我國(guó)傳統(tǒng)的坐月子。產(chǎn)婦在坐月子期間除了要小心的護(hù)理身體外，在飲食上也是需要注意的。那么，產(chǎn)婦不能吃什么?坐月子期間飲食原則有哪些?一起來看看吧。
產(chǎn)婦不能吃什么
坐月子期間是產(chǎn)婦生產(chǎn)后非常重要的一個(gè)恢復(fù)期，因?yàn)檫@時(shí)候產(chǎn)婦身體虛弱，抵抗力也有下降，所以需要好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在飲食上不能吃一些不利的食物。那么，產(chǎn)婦不能吃什么?
1、寒涼生冷食物
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體氣血兩虧，所以要多吃一些溫補(bǔ)的食物，這樣能有助于氣血的恢復(fù)。同時(shí)產(chǎn)后如果吃生冷的或者寒涼的食物，不僅不利于脾胃的消化吸收，也不利于惡露的排出。
2、辛辣刺激性食品
產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛弱，如果吃辛辣發(fā)散類食物，比如辣椒，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致出汗，還會(huì)耗氣血，從而加重了氣血的如虛弱，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)病癥，所以產(chǎn)婦要禁止吃這類食物。
3、酸澀收斂食品
產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
4、冷飲、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過咸食品
過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。如果產(chǎn)后尿多、汗多，可適當(dāng)攝入鹽分。
6、忌食過硬、不易消化的食物
產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
7、加工食物
產(chǎn)后應(yīng)少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會(huì)含有亞硝胺(是一種致癌物質(zhì))，應(yīng)盡量避免。另外，罐頭、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
坐月子期間飲食原則
很多新媽媽在月子期間總會(huì)擔(dān)心自己吃錯(cuò)什么東西而影響自身恢復(fù)和嬰兒的健康成長(zhǎng)。雖說月子期間飲食要比平時(shí)謹(jǐn)慎，可是新媽媽們不用擔(dān)心，遵循以下坐月子的飲食原則，你的月子就不用做得擔(dān)驚受怕了。
